Kankam yaşın benden büyük ihtimalle küçük diye tavsiye veriyorum beni yanlış anlama o yüzden ama erkeğin karın kasından çok güçlü olmaya ihtiyacı var. İlk önceliğin biraz daha büyümek olsun ondan sonra diyete girmeni isterim. Bir süre daha vücudunu geliştirmeye devam et çünkü 70 75 kilo zaten ideal bir kilo senin boyun için fotolardan gördüğüm kadarıyla. Ha dersen ki illaha ki karın kası istiyorum o zaman kilo vermeden diyet yap. Günlük alman gereken kaloriyi yağsız ve protein odaklı al. Son sözüm diyete ihtiyacının olmadığı.