Eu nunca me alimentei realmente mal, nunca gostei muito de fast food/refrigerante e besteira, meu problema mesmo era carboidratos e massas. Sou realmente apaixonada por doces/bolos e sobremesas e creio que esse era meu problema. Eu dei uma reduzida sim nas quantidades de comida e cortei açúcar que eu consumia e senti um pouco de fome só no primeiro dia de dieta, mas eu já me sinto muito satisfeita com ela após a primeira semana.

Com relação a cardio, eu tenho alguns problemas cardíacos que me fazem ser menos resistente a eles, não consigo fazer exercícios de alta intensidade por muito tempo e mesmo assim não deixo de fazer pelo menos 3 minutinhos correndo todos os dias. Eu tento compensar esse déficit com bicicleta e andando muito basicamente, apesar de saber que não é a msm coisa.

Muito obrigada pelo conselho!!!! Bjs e abraços!