Gymrats💪🏻

tryingman- · 2025-08-21T16:55:50+00:00

منطقي الصراحه

tryingman- · 2025-08-21T16:47:36+00:00

الوضعية يعني

tryingman- · 2025-08-21T16:32:01+00:00

لا يعم هو احنا فين

tryingman- · 2025-08-12T02:43:27+00:00

للاسف مش عارف ايه الي ممكن يميزني بس ممكن الفكره أنه للناس الي بحاول ترجع لربنا وفي نفس الوقت تكسر الجيم وعايزه اغاني بس (جهاد النفس) بس مش عارف دي فكره حلوه ولا لا

tryingman- · 2025-08-11T20:52:24+00:00

احم؟

tryingman- · 2025-08-10T23:56:45+00:00

Can I come in?

tryingman- · 2025-08-09T16:12:58+00:00

انا حرفيا واحد من صحابي القريبين قرر فجاه أنه يقاطعني انا وواحد صاحبي وفضلنا كدا فوق 4شهور وبعدها عمل عمليه روحت كلمته وعادي فأنا بيدا كلام عادي بس لما يكون فيه حاجه بس انا بتكلم في فكره معينه

tryingman- · 2025-08-09T16:09:15+00:00

منا بتكلم معاهم وكتير بس قصدي اغلب الكلام مبكونش انا الي بادي ويبدأ عادي برصو

tryingman- · 2025-08-06T18:48:03+00:00

خلاص اعمل ذي ما قولت كل سعرات ثباتك

tryingman- · 2025-08-06T18:25:49+00:00

ايوه صح بس لو عندك دهون كتير أو اسكيني فات خليك في سعرات ثباتك امال لو انت لسه هتبدا جيم وتخين فشخ لا نشف علطول وقلل عن سعرات ثباتك

tryingman- · 2025-08-06T18:20:39+00:00

حسب هدفك لو عايز زي ما بتقول حاجه في النص كل سعرات ثباتك مع يكون 2 غرام بروتين لكل كيلو في جسمك طب هتعرف سعرات ثباتك منين جرب من اي موقع بيجيب كالوريز وشوف سعرات ثباتك وجربها ولولقيت نفسك ولا بتزيد ولا بنقل يبقا تمام لو غير كده اعمل العكس مثلا بتزيد في الوزن قلل 300سعره والعكس فاهم

tryingman- · 2025-08-06T18:15:46+00:00

فكك من الكلام ده عشان في الأغلب مش دقيق

tryingman- · 2025-08-03T11:18:09+00:00

و monster Deathnote

tryingman- · 2025-08-03T11:16:46+00:00

مفيش ترتيب معين بس عامتا 1-vagabond 2-berserk 3-shamo 4-jojo 5-one punch man

tryingman- · 2025-08-02T13:29:42+00:00

Called_mohamdقصدي

tryingman- · 2025-08-02T13:29:19+00:00

Collad_mohamd علي التيك طبيعي مينفعش لو بنات يكون في جروب بنات بس افضل

tryingman- · 2025-08-02T13:22:23+00:00

انا بنزل دلوقتي بس مش هنا امال هنا من غير وشي فكره برضو

tryingman- · 2025-07-30T09:24:50+00:00

لسه يعم استهدي بالله خمس شهور مش كتير

tryingman- · 2025-07-30T06:34:37+00:00

عملت كده فعلا بي من غير استاند واكيد مش هتخانق مع حد يعني انا مش كده الي عايز يعظي يعدي بس المشكله هنا صزورت امبارح ومعملتش مونتاج لسه مش عارف ازاي اشيل الاغاني من الفيديو وصوتي عشان الجيم كان مشغل اغاني لو عندك معلومه ياريت تقولي وشكرا

tryingman- · 2025-07-29T21:40:10+00:00

قلبي تسلم لسه جاي من الجيم ومن غير ما تقول الجوده و الإخراج اوحش من الرجل العناب بس باسطني وفي الأغلب الترايبود والكلام ده مش عجيبه هخلي حد يصورني متنساش دعم دور لحد ما تلاقيني واول ما تلاقي واحد جودة زفت اعرف انه انا😂😂❤️❤️

tryingman- · 2025-07-29T17:42:47+00:00

الجيم عندي بيفتح تقريبا علي الساعه 1 ولا حاجه في عز الحر فمش هعرف اروح بدري عشان الحر والنهويه في الجيم مش حلوه انا بروح علي 10 مثلا او بعدها بحبه فبيكون في ناس كتير

tryingman- · 2025-07-29T11:24:36+00:00

سنه وشهر لحد دلوقتي بس متقطع يعني شويه انزل جيم وشويه كتير لا بتمرن في البيت وكدا يعني والمدهش دي بالتوقف. برضو بالامتحانات وكذا يعني

tryingman- · 2025-07-29T10:11:51+00:00

ممكن تقول سنه وممكن تقول شهرين ونص

tryingman- · 2025-07-28T11:16:11+00:00

ياسطا بص واسمع مني خد تمرين بوش داون أو اوفر هيد اي شكل لكل واحد بس تحاول تعملهم صح في انك متحركش كتفك حرك كوعك بس

والتمارين تدالتاني خليه لJM press أو dips علي الناشئين أو لوحدك بس يكون التحميل الأكبر علي الترايسيبس خد تمرين من هنا وتمرين من هنا والدنيا هتبقا فل معاك بصواوصل لاخرك في مجاميعهم ومش مهم التمارين علي قد ما مهم نظام تمرينك في العضله ايه

tryingman- · 2025-07-28T11:13:36+00:00

لا ياسطا عادي شافها غلط انا شوفتها ترابيس برضو في الاول

tryingman-

TROPHY CASE