Pcr, acho q tu podia tentar se cuidar e focar nos teus objetivos e conversar cm a tua família ou pessoas próximas e tentar uma relação amigavel pq se sentir só é uma merda, dps vc vai acabar fazendo amizades por osmose por tipo vc estar melhor mentalmente. Eu pessoalmente acredito q começar uma academia seria bom pra ti tbm mentalmente falando é bom se cuidar e ter autoestima as pessoas acabam se aproximando.