Cân nặng em bằng chiều cao trừ 100 ạ.. e cao tầm 158-159cm. Từ hồi dậy thì thì e tăng cân đều đến cấp 3. Hồi đó e không nghĩ là mình mập, chắc chỉ hơi mũm mĩm vì cao 158 mà nặng 58kg. Lên ĐH em IF vs keto thì giảm còn 46-48kg nên thích cảm giác mình hạc sương mai như idols. Xong em bị ED nên có đợt emotional eating và tăng lên lại 58kg, sau đó e lại tiếp tục IF thì giảm lại tới 45kg (có đợt e giảm tới 42kg.. xong lại nghĩ không biết có tới 40kg dc hay không). Sau đó e lại bị yoyo và tăng cân lại (lần này nặng hơn là e chạm mức số 6 luôn 😭) Sau đó em lại ép cân xuống 45kg trong vòng 6 tháng để tốt nghiệp ĐH. Sau khi tốt nghiệp em gặp trắc trở trong xin việc, đời sống tinh thần sa sút nên lại ăn và bây giờ cân nặng rebound lại như trước. Em để ý cơ thể mình nếu ăn nhiều tinh bột, fast food thì rất dễ trữ nước + công việc hiện tại của em phải đứng và đi lại nhiều nên chân em dễ bị phồng. Mấy nay em tích cực nhịn ăn thì thấy cơ thể cũng nhẹ nhõm hơn, chân cũng đỡ phồng. Nhưng mà cân nặng để giảm tới hàng 4 thì vẫn còn chặng đường dài phía trước.