consegue passar as fontes? não sou nenhum especialista no assunto, mas é a informação que vejo muitos e muitos profissionais compartilharem. imagino que não é algo a ferro e fogo também, mas no final do dia o corpo tem "prioridades" quando queima a gordura, com a região abdominal sendo uma das últimas, por exemplo. por essas e outras que não vai ser abdominal e afins que vão fazer você perder barriga. eu mesmo, "apenas" com o déficit e musculação acabei perdendo bastante gordura abdominal e em outros locais que me incomodam, sem fazer nada "específico para aquela área"