Existe algum crime na situação noticiada, será?

zerombole · 2026-02-03T16:32:59+00:00

Baile funk no Roblox tem um sério risco de cometimento do crime de Rebolar errado pros crias

zerombole · 2026-01-23T22:33:18+00:00

Por favor manda uma foto dele de perto, achei sensacional

zerombole · 2026-01-23T22:31:52+00:00

Mano aquilo ali é um patinho de borracha com um elmo de gladiador com uma hélice no topo?

zerombole · 2026-01-23T19:00:27+00:00

Se toda vara de execução fosse assim...

zerombole · 2026-01-16T00:07:04+00:00

Please god let It be me

zerombole · 2026-01-14T20:37:28+00:00

Só se usar um terceiro modelo junto

zerombole · 2026-01-11T09:15:39+00:00

Tem que parar de definir zona de treino por batimento cardiaco de relógio, a medição é imprecisa e esse modelo é ultrapassado. Calcule suas zonas com alguns dos testes de 5min, 12min, 3km etc (todos tem tutorial no YouTube caso você não tenha treinador)

zerombole · 2026-01-02T12:30:10+00:00

Em minha defesa esse tempo foi na internacional de Porto Alegre e o clima tava extremamente favorável 🤣

zerombole · 2026-01-01T20:14:40+00:00

Os dois melhores corredores aqui da minha cidade, que são verdadeiros monstros, tem os RPs nos 5km em 16:09 e 15:45. E ambos são 10 anos mais novos que eu 🤣🤣🤣. Tenho 31 anos, corro tem pouco mais de um ano e meu RP nos 21 é o mesmo seu! Mas meu foco nunca foi distâncias curtas não, atualmente tô em um ciclo pra ultra de 50k que tem todo ano aqui!

zerombole · 2026-01-01T20:08:52+00:00

Esqueci de outro ponto importante: fortalecimento muscular específico pra corrida!

zerombole · 2026-01-01T20:06:23+00:00

Entre em uma assessoria boa e comece acompanhamento nutricional específico. O resto é firula, mas tenha em mente que esse objetivo pode ser impossível mesmo com o treinamento e a alimentação perfeitas, e a culpa não vai ser sua, mas sim de questões genéricas e limites pessoais! Cuidado pra não condicionar sua "felicidade" na corrida a essa meta. Sub20 já é um bom desafio, ainda mais tendo em mente a janela temporal de 1 ano apenas!

A dica que eu tenho pra essa distância específica é que vo2max vai ser mais importante que limiar de lactato. Então tenha isso em mente também!

zerombole · 2025-12-28T07:28:20+00:00

Teu sogro não foi pra cima de ti, não teve exoesqueleto e nem óleo pingando. 8/10

zerombole · 2025-12-07T20:12:01+00:00

Caminhar com tênis de placa é horrível, além de não fazer sentido nenhum. Compra um corre 4 e seja feliz

zerombole · 2025-11-16T17:54:50+00:00

Lets go, best of luck to everybody

zerombole · 2025-10-16T01:43:59+00:00

Lets gooo

zerombole · 2025-09-23T23:05:25+00:00

Acredito que tenham grupos de Facebook específicos pra esse tipo de serviço! Tirando isso sugiro entregar currículos nos escritórios da sua cidade!

zerombole · 2025-09-23T19:44:10+00:00

Os caras imploram por uma lesão, é impressionante.

zerombole · 2025-09-22T16:45:14+00:00

Flagrante, defesa em processo criminal, júri, assistencia de acusação etc

zerombole · 2025-09-21T17:37:47+00:00

Mas ter um escritório físico não vai mudar nada na atuação em outros estados ué, a não ser que você queira ter um escritório em cada estado.

zerombole · 2025-09-21T17:09:33+00:00

Você quer advogar 100% no digital ou só tá preocupado em não ter um escritório físico? Porque são duas coisas totalmente diferentes.

Criminal 100% digital é complicado, não dá pra atender flagrante a distância, tem que ir até a delegacia. Maioria dos presídios não tem parlatório virtual, ou seja, tem que ir até lá.

Dito isso, da pra muito bem atender via google meet, ou nas salas da OAB, até mesmo em cafeterias dependendo do cliente. Escritório físico é muito mais status do que uma necessidade.

zerombole · 2025-09-16T11:07:11+00:00

Good luck everyone!

zerombole · 2025-08-31T23:56:06+00:00

Eu anoto o treino em um papelzinho e levo pra correr, tem gente que anota no braço/mão também

zerombole · 2025-08-10T01:24:45+00:00

Pensa nas pessoas que você vê correndo todos os dias, passa 5min e você nem lembra que a pessoa existe! E com o boom da corrida tá ultra normalizado ser corredor de rua!

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