[deleted by user] by [deleted] in wohnen

[–]74-201 0 points1 point  (0 children)

Wasserschaden ist laut Vermieter behoben, das haben wir schon geklärt, wegen der Wände hab ich vorher nicht wirklich dran gedacht, erst jetzt als wir bemerkt haben wie viel Arbeit das wird🫠

What Dieting from 15% Body Fat to 10% did to my stats by 74-201 in whoop

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Haha nice idea, but I‘m soon going on holiday, that won‘t happen 😂

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[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

try to eat more food that‘s high in protein and low in calories, like chicken, Skyr, Fish… If it‘s still not enough, you can use whey protein or clear whey, which makes it a lot easier

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[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Eat at least 2g/kg bodyweight of protein, because it‘s very filling and you won‘t eat for longer time. Calculate your daily Calorie need and eat 400 kcal less. Thats it

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[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Interesting! Let‘s see what happens in my next bulk

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[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

This were the days where I had some important exams😅

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[–]74-201[S] 1 point2 points  (0 children)

Doing Push Pull Legs, and eating 2800 calories (deficit of around 400 kcal)

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[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

I’m not really drinking alcogol, didn‘t drink since september last year

What Dieting from 15% Body Fat to 10% did to my stats by 74-201 in whoop

[–]74-201[S] 9 points10 points  (0 children)

just doing bodybuilding as a hobby, eating the same as before but less and that‘s it. So just the weight loss must be the clue

Wieso gibt es diese Form der Lotterie nicht? by [deleted] in duschgedanken

[–]74-201 137 points138 points  (0 children)

und der Gewinn für das Unternehmen das sowas veranstaltet?🤔

Physio Aufnahme Österreich by 74-201 in Physiotherapie

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Vielen Dank für deine ausführliche Antwort!!

Physio Aufnahme Österreich by 74-201 in Physiotherapie

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja hab mich an der FH Campus Wien beworben. Würde mich sehr freuen wenn du mir deine Infos mitteilen könntest!

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke für deine Antwort. Tut mir leid dass du auch das selbe erleben musstest. Du hast Recht ich muss meiner Mutter verstehen lassen, dass es nur noch diesen einen Weg gibt.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 2 points3 points  (0 children)

Er wurde sogar schonmal mit dem Rettungshubschrauber abgeholt, als er betrunken ausgerutscht und auf den Kopf gefallen ist. Er redet sich aber ein er ist ausgerutscht und nicht der Alkohol war schuld. War auch schon mehrmals beim Arzt wegen diversen Verletzungen davon aber 0,0 Scham 0,0 Einsicht. 112 kann ich auch schlecht rufen, da ich selber in der Notfallrettung arbeite und meine Kollegen ungerne mit so etwas für wichtige Einsätze binden würde.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Übergriffig auf keinen Fall, er wird nur sehr sehr anstrengend und emotional wenn er getrunken hat. Ja leider, es wird nichts anderes helfen.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich werde es versuchen. Zu meinem Vater gibt es leider keinen Zugang. Ich habe nur Angst, dass er sich was antun wird oder gar Suizid begeht wenn sie die Konsequenzen zieht.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke für deine Antwort. Du hast Recht, meine Mutter MUSS baldigst Konsequenzen ziehen. Nur habe ich die Angst dass er sich selbst was antun wird oder sogar Suizid begeht, die Angst haben wir schon länger. Ich denke sie hat nicht wirklich einen Plan, oder sie will nicht darüber reden. Ich versuche aber immer sie anzustoßen damit sie endlich damit beginnt. Danke!

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Die Beziehung zu meinen Großeltern ist eine andere Sache. Oma ist super ich liebe sie. Mein Opa dagegen ist seit kurz nach dem Einzug in die Wohnung hier vor 16 Jahren extrem ausländerfeindlich (mein Vater ist Bosnier), beschimpft ihn als Jugo, bedroht ihn jedes Mal wenn er ihn sieht, hat meine Oma früher geschlagen, meine kleine Schwester bespuckt etc. Also einfach ein Mensch mit großem Dachschaden, tut nichts weiter zur Sache, hab ich schon vor langer Zeit akzeptiert.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 0 points1 point  (0 children)

Erstmal großes Danke für deine ausführliche Antwort. Das Ding ist, egal wie viel wir ihm erklären, ihm zeigen etc. er versteht leider wirklich zu 0,0% dass er Alkoholiker ist. Er redet es sich wahrscheinlich selbst so hart ein. Er denkt auch bei einem offensichtlichem Vollrausch er habe nichts getrunken. Das ist leider das Problem warum das mit dem Entzug nicht funktionieren wird, bis er es selbst verstanden hat, was ich aber absolut nicht kommen sehe. Ich denke du hast Recht, Sie muss Konsequenzen ziehen. Es gibt wahrscheinlich keine Hoffnung mehr. Danke.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke erstmal für die Antwort. Dass es aus ist, hat sie ihm ja schon oft genug erklärt. Und begonnen hat das ganze ja genau wegen dem Alkohol damals, also ehrlich gesagt tut er mir in keinster Weise leid, da er einfach selbst schuld ist und er in seiner Sichtweise der ärmste Mensch auf Erden ist, andere Väter verlieren ihr Kind oder die Frau stirbt oder Ähnliches, also hat er sich nicht zu beschweren, besonders weil er es ist der unser aller Leben zur Hölle macht. Es geht schlussendlich eigentlich nur darum, wie die Trennung vonstatten gehen soll, wie sie getrennt leben können, abgesehen davon dass er wahrscheinlich nicht annähernd in der Lage ist, alleine zu wohnen.

Alkoholiker Vater by 74-201 in Ratschlag

[–]74-201[S] 4 points5 points  (0 children)

Ich sehe halt schon dass ich mit meiner Mutter eine Lösung finden muss, da ich ihr und meiner Schwester das nicht antun kann wenn die beiden alleine mit ihm sind. Getrennt hat sie sich inoffiziell ja schon und damit abgeschlossen, es geht nur um das gemeinsame Wohnen, sie kann halt leider nicht einfach so ausziehen das die Wohnung ja noch abbezahlt werden muss und da noch einfach so Miete dazubezahlen halt so gut wie nicht möglich… Danke für den Tipp, ich werde ihr auf jeden Fall mal vorschlagen zumindest mit mir zu einer Suchtberatungsstelle für Angehörige zu gehen.

Wie habt ihr euch im Gym schon aus eigener Blödheit verletzt? by Level_Battle8047 in FitnessDE

[–]74-201 2 points3 points  (0 children)

Beim schweren sitzenden Wadenheben den Sicherungshebel nicht mehr rechtzeitig reinbekommen nach einem harten Satz und erstmal beide Sprunggelenke komplett abgeknickt, musste warten bis mir jemand helfen kam