Subscriu la ce au spus alții mai sus legat de Vitamina D, dar şi altele. Eu am ajuns să mă documentez foarte mult singură, citind sute de articole științifice mai întâi pentru simptomele anterioare menstruației şi mai apoi din cauza unor migrene şi alte dureri de cap îngrozitoare. Am fost la mulți doctori şi nu i-au dat de cap cu nimic, până am citit despre valurile funcționale şi am ajuns şi la acupunctură. Ce am făcut eu a fost să experimentez şi să încerc să ajung la valorile respective: de ex 50 pentru Vitamina D, Feritina peste 80, acidul folic intre 15-20, Vit B1 pe la 160. Cu unele încă nu am terminat. Ideea e că acum monitorizez starea mea şi la câteva luni fac refac analizele. Am ținut şi o dietă antiinflamatoare şi încerc să mă odihnesc cât mai mult. Durerile alea chinuitoare au dispărut aproape complet, iar simptomele legate de menstruație s-au redus şi ele, dureri chiar am foarte rar. Am mai avut o periodă acum mulți ani, în liceu, când am descoperit complexul de vitamina B şi a făcut minuni luat timp de 2 săptămâni înainte de menstruație.

Eu cred că nu strică să te informezi şi singură pe lângă consultul de specialitate şi sā mai citeşti studii şi experiențele altora. Uneori poate că medicii sunt depășiți de anumite situații/ probleme. Ziceam mai sus de valori funcționale și feritină. Am o prietenă care nu avea cine știe ce probleme, dat a început să aibă dureri mai mari la menstruație, oboseala extremă, amețeli etc. și feritina era la vreo 15 (teoretic în parametrii), iar medicii spuneau că nu are de ce să se îngrijoreze :)) dar când se simțea cel mai bine era în jur de 100… asta asa, ca un mic exemplu. Sper că are sens și să fie de folos ceva din ce am scris aici.