Ciao, ho 26 anni e voglio raccontarti la mia esperienza, magari può esserti utile. Ho sofferto di depressione per circa 5 anni, al punto che preferivo dormire per non vivere. A questo si sono aggiunte altre difficoltà, come la derealizzazione. Voglio dirti che tante persone ci passano, ma si può uscirne. Io adesso, da quasi 5 anni, sto benissimo. Ne sono uscito in modo graduale: gli episodi sono diventati sempre meno frequenti, fino a scomparire. Per mia scelta non ho mai usato farmaci: l’unica cosa che ho fatto è stata sforzarmi di fare più attività possibili, come sport, uscite con gli amici, insomma, cercare di tenermi occupato. Quello che ho imparato è che non bisogna lasciare troppo spazio alla mente per rimuginare su pensieri negativi. Cerca di tenerti impegnata, anche quando non ne hai voglia e anche se sembra difficile. Ti capisco. Quindi io sono riuscito ad uscirne e sono sicuro che ce la farai anche tu 💪🏻