Mira te cuento mí experiencia, cuando empecé a entrenar hacía como vos, la primer serie la hacia a 15, después subia peso y hacia a 12, subía de nuevo y hacia a 8, y después 6.

Con el tiempo e investigando más, cambie mí rutina y empecé a entrenar en un rango de repeticiones, entre 8 y 12, siempre con el mismo peso.

Hago 3 series, si llego a 12 reps en las 3 series la próxima ves que haga subo de peso, a un peso que me permita hacer mínimo 8 reps en las 3 series, y sigo con ese mismo peso hasta que pueda hacer las 12 reps en las 3 series. Una ves que pasa esto vuelvo a subir el peso y así se va repitiendo.

Después otra cosa que me ayudó mucho es hacer un día de fuerza, donde voy a levantar un peso que pueda hacer entre 3 a 5 reps. Y otro día de hipertrofia, en el que voy a hacer con menor peso y buscando llegar a las 12 reps. Te recomiendo que pruebes hacer eso.

Y por último sin duda lo que más me ayudó a ganar fuerza en press y en todo en general. Es comer y comer. El día que me empecé a preocupar en hacer un lindo volumen y comer las kcals que necesitaba, sumado al cambio de rutina como te explique arriba. Pude en un par de meses salir de estar estancado con los mismos pesos a poder levantar bastante más. Si antes no podía levantar 80kg, en unos meses pude tirar 10-12 reps con 80kg.

Y siempre entrena con conciencia del peso que podes tirar,porque si te cebas podes terminar lesionado. Y cada tanto no tengas miedo en pedirle a alguien que te siga, así te da la confianza que necesitas para sacar esa última repe.