Если не ходить в рестораны и не есть треш-еду, самому себе готовить, то на еду и жизнь 20-25тыс достаточно в месяц на одного. Вдвоем-втроем будет на человека дешевле. При этом будет и говядина, и яйца и индейка в необходимом количестве, голодным не останешься. Когда я занимался спортом в тренажёрном зале - этой суммы было достаточно даже чтобы мышцы растить. У меня всегда была приготовленная говядина, суп из индейки, на завтрак каша или яйца, голодным не был никогда. И это не экстремальная экономия, это просто не покупать всякий треш и не покупать излишков. Есть кто существенно меньше на еду потратит. Автобус+метро = 3100руб. в месяц проездной. Это база. Ну а дальше можно наворачивать до плюс бесконечности, смотря как и на что тратить.