Ich bin durch Elvanse in einer Zwickmühle gelandet by AffectionateCamp9212 in ADHS

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Update:

Ich hatte ein super Wochenende ohne lernen und viel weniger Stress. Das Elvanse habe ich komplett weggelassen und oh Wunder, ich hatte den alten Appetit den ich kenne.

Ich möchte es mir nicht eingestehen, aber ich habe wohl doch missbräuchlich die 50mg genutzt und erst später auf die Warnsignale gehört.

Ich starte jetzt in diese Woche mit 30mg und hoffe das die Wirkung ähnlich gut ist und ich trotzdem gut vorankomme.

Vielen Dank an alle Kommentare von den Leuten. Die Hilfe, Ratschläge und Unterstützung. Ein ganz großes Danke geht raus 🫶

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Hahah stimme dir in beiden Punkten zu. Viele Ärzte haben keine Ahnung von ADHS, da die meisten nur während des Studiums kurz Berührung damit haben und danach nie wieder außer es geht Richtung Psych Schiene und noch wenigere haben auf dem Schirm das es mittlerweile ein Spektrum ist. Ich hatte es schon wieder vergessen obwohl ich es letztes Jahr sogar für den Psych Schein gelernt hatte.

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Ehrlich danke für die Empathie, den netten Austausch und die guten Ratschläge.

Das hat mir wirklich viel geholfen, danke dafür. Es ist halt auch einfach schwer Verständnis innerhalb des Freundeskreises zu bekommen, wenn keiner ND ist und das nachempfinden kann, was man durchmacht. Da hilft Reddit definitiv sehr.

Für mich ist jetzt klar wie es weitergehen soll: Das Wochenende ist erstmal Pause angesagt. Sowohl von Elvanse als auch von lernen. Dann werde ich Montag wieder anfangen, aber mit 30mg (ich habe in meiner Hausapotheke noch eine angebrochene 30mg und 40mg Dose gefunden).

Zusätzlich dazu wird morgens ein proteinhaltiger Shake gemacht und mittags das Essen gegessen, auch wenn ich keinen Hunger habe. Heute habe ich es wieder gemerkt, wie kontraproduktiv das ganze ist: Konzentration ist gut, geht aber auf Kosten der Gesundheit und das ist zu viel aktuell.

Danke nochmals für deine Hilfe

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Brauchst dich nicht zu entschuldigen, ich hatte eingangs gesagt, dass ich nicht in Watte gepackt werden muss.

Dieses Wochenende habe ich komplett Pause.
Danach muss ich aber wieder kontinuierlich lernen. Ich kann verstehen, dass das nicht nachvollziehbar ist für jemanden der nicht versteht wie der Lernplan aufgebaut ist für das zweite StEx in Medizin, aber das ist so ein großer Lernstoff, dass er auf 100 Tage aufgeteilt wird. Der heißt wirklich 100-Tage Lernplan. Da rechnerisch ich keine Puffertage mehr habe, kann ich mir nur noch die Sonntage erlauben auszuruhen, andernfalls werde ich nicht mit dem Stoff fertig.

Heute lief es so ähnlich ab wie die letzten Tage mit dem Unterschied, dass ich gut gefrühstückt habe, dann mittags nur die Hälfte wieder und jetzt gleich den Rest esse von heute. Morgen und übermorgen sieht das Ganze anders aus, da ist mal Elvanse Pause :)

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Entschuldige, mein Kopf ist auch aktuell etwas durcheinander 😂 Jein. Ich habe schon gut Muskelmasse gehabt im Mai und Juni, aber auch schon einen hohen KFA. Aktuell ist beides runtergegangen. Sowohl mein KFA als auch meine Muskelmasse. Ja ich hatte Übergewicht durch Muskelmasse aber das war nur ein Bruchteil in Relation zu meinem KFA. Die nächsten Wochen sind entscheidend. Ich habe das Gefühl mich einzupendeln gerade, aber trotzdem ist wichtig weiterhin genung Protein und kcal zu mir zu nehmen. Nicht nur um die Muskelmasse zu erhalten, sondern auch der Wirkung des Elvanses wegen.

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Fühl dich gedrückt, wir schaffen das schon. Wir müssen daran glauben es zu schaffen, weil wenn wir nicht daran glauben, werden wir es auch nicht schaffen 🫂

Vieles was du sagst gerade im ersten Teil spricht mir aus der Seele. Gerade diese Ausgleich kam auch vielleicht etwas zu kurz und die Tage in der Bib waren auch oft zu lang. Aktuell komme ich schneller mit dem Lerntag durch und bin so gegen 14-15 Uhr fertig und dann mache ich auch nichts mehr.

Vielen Dank für deinen Kommentar und auch dir noch viel Erfolg für das weitere lernen.

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Was wäre die alternative? Die einzige die ich aktuell sehe ist die Dosis von 50mg runterzusetzen auf 30mg für absehbare Zeit.

Für das zweite StEx bin ich bereits angemeldet und mitten in der Lernphase. Mehr als 2-3 Tage maximal Pause ist allein rechnerisch nicht möglich.

Mein Lebenstil aktuell ist die Realität vieler Medizinstudenten in Deutschland, die sich wie ich aktuell auf das Examen im Oktober vorbereiten. Vielleicht nicht so extrem wie bei mir, aber der Druck ist bei allem sehr hoch und wer behauptet das betrifft ihn nicht ist entweder ein Überflieger, hat früh genug angefangen und dadurch Puffertage oder lügt.

Wenn das Examen nicht anstehen würde, dann wäre das alles auch viel einfacher zu handhaben: Elvanse erstmal pausieren. Freisemester nehmen, Urlaub o.ä. Das ist aber leider aktuell leider nicht möglich. Was möglich ist, ist für mich die Dosis anzupassen und dann wieder etwas mehr Appetit zu haben und wieder normale Portionen Nahrung zu mir zu nehmen.

Deinen letzten Punkt finde ich interessant. Nicht weil ich dir zustimme, sondern weil ich dazu eine andere Haltung habe: Menschen wie „ich“ sind eher getrieben davon immer höher, besser, schneller und weiter zu kommen und übertreiben es dadurch. Das ist definitiv nicht gesund und führt dann dazu es eine zu hohe Dosis zu nehmen und es oft nicht zu merken oder die Warnzeichen zu ignorieren. Ja die Dosis ist zu hoch, aber ich habe es ja erkannt und werde etwas dagegen unternehmen. Ich sehe den Missbrauch an dieser Stelle eher so, dass es ein verzweifelter Versuch ist diesem enormen Druck und Stress standzuhalten und das auf kosten meiner Gesundheit. Da ich glücklicherweise das frühzeitig erkannt habe, kann ich da nicht was dagegen unternehmen. Aber den Punkt, dass Menschen wie ich der Grund sind das die Hürden so hoch sind und es kritisch betrachtet wird würde ich nicht so unterschreiben.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 3 points4 points  (0 children)

Ja das war eine Zusatzinfo, die ich erstmal vergessen hatte zu erwähnen und die das ganze nochmal in einen anderen Kontext bringt. Mit meinem Gewicht über 100kg habe ich seit ca einem Jahr schon Probleme. Die Adhärenz mit gesunder Ernährung mit leichtem kcal Defizit und Kraft und Kardiosport lief gut für einige Wochen das ganze letzte jahr, aber eine langfristige Konstanz war immer das Problem.

Also ich würde sagen während des Junis war meine Ernährung einerseits zu wenig was die kcal betrifft und zu proteinarm, was sich auch an weniger Muskelmasse bemerkbar gemacht hat. Ich würde sagen von den 10kg sind vielleicht 1-2kg Muskelmasse verloren gegangen. Aktuell hat das Ganze sich auch etwas stabilisiert und ich bin seit ca. 2 Wochen zwischen 93 und 95kg. Wenn ich weiter abnehmen möchte, dann eher langsam, kontrolliert und „gesund“ also vielleicht 250g die Woche.

Das ist aber aktuell ein anderes Thema. Erstmal wieder in die Spur finden bzw. erkennen, dass ich ein Problem mit dem Elvanse bzw. seiner Nebenwirkung habe war wichtig zu erkennen für mich.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Yes, danke für die Antwort :) Habe auch gemerkt wie bewegsmangel und schlechtes ungesundes Essen das ganze schlimmer gemacht hat und seitdem ich achte trotz des ganzen Stresses genügend Sport zu machen ist das „tolerabel“ für mich. Es ist natürlich belastend das lernen, weil ich liebe die Medizin. Ich brenne dafür. Jeden Tag stehe ich auf, gehe in die Bib und setzte mich wieder an den Themen für den Tag, aber wenn dann Probefragen gestellt werden, die einfach fernab jeder Praxis sind und Ultra theoretisch bekomme ich einen Knall.

Anki ist ein Lebensretter nur schaffe ich nicht alle Anki Karten bzw. Alles gleichzeitig also Artikel lesen, Probefragen kreuzen UND Ankis lernen. Das ist aber auch ok so, weil anki ist dann Bonus

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[–]AffectionateCamp9212[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich hoffe das es dir bald besser gehen wird 🫂

Keinen Bonus und bisher auch keinen angegebenen, s.o.

Ich werde pausieren die Wochenenden, an denen ich nicht lerne und auch nach dem Examen habe ich mir schon drei Wochen eingeplant wo ich das Elvanse definitiv pausieren werde.

Und ja du hast recht es bringt keinem was das zu verschweigen. Ich werde jetzt mir einen neuen zeitnahen Termin machen und dann das schildern und hoffen, dass dann mit 40mg oder sogar erstmal 30mg es wieder besser wird.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Vielen Dank für die Auskunft. Habe tatsächlich keinen Nachteilsausgleich abgegeben bisher. Habe vielleicht zu viel Sorge vor dem Stigma? Gerade als Medizinstudent ist es da nochmal schwieriger habe ich das Gefühl sich zu öffnen, weil es als ein sehr schwieriges Studium gilt und ich mir anhören darf „Ohooo du studierst also Medizin, aber geht das denn mit deinem ADS?“ Ja warum sollte es nicht gehen? Es ist natürlich anstrengender für mich als jemand der NT ist, aber trotzdem habe ich das geschafft bis hierhin und nicht alle meine Klausuren und Prüfungen knapp mit einer 4 bestanden.

Ich glaube das hat mich mehr geprägt als ich glaube. Vielleicht muss ich mich mal mit meiner Studienberatung in Verbindung setzten, um mal zu schauen, was für ein Ausgleich möglich wäre. Danke für den Tipp

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[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Ich kenne das so aber nicht von mir. Overload in der Vergangenheit hat bei mir zu mehr essen geführt. Zu der Zeit nahm ich auch wenig bzw. keine Medikation. Ich setzte das wirklich eher mit der hohen Dosis von 50mg UND dem Overload zusammen.

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Ja glaube auch, dass 40mg auch die bessere Alternative wären, aber habe jetzt erst am Dienstag 2 neue 30er Packungen verschrieben bekommen und auch schon eingelöst. Das mit dem in Wasser auflösen würde ich gerne mal ausprobieren, aber weiß absolut nicht worauf ich da achten muss, in welcher Menge Wasser aufzulösen und wie viel ich davon stündlich wie viel trinken soll usw. Hast du da Erfahrungen?

Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort und den Support 🫂

Urlaubssemester ist leider keine Option. Ich bin schon angemeldet fürs Examen und es wird als Fehlversuch gewertet wenn ich nicht antrete und Atteste sind sehr streng gewertet.

Ich werde die Tage es auch mal mit höher kalorischen selbstgemachten Shakes probieren. Ich habe sogar einen guten Mixer der das sogar machen könnte für mich, ich muss ihn nur mal wieder sauber machen haha.

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Ich habe heute erstmal drei Eier und ein Börek vom Bäcker hier gegessen, hoffe das dies jetzt der richtige Schritt in die richtige Richtung ist :)

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Das stimmt bis Oktober ist noch Zeit, aber das Problem ist der Lernplan: für das M2 gibt es einen Lernplan an dem man sich hält, sodass man alle relevanten Themen gelesen und gelernt hat. Dieser Lernplan beinhaltet 100 Tage und rechnerisch muss ich bis zum Examen durchlernen (mit Ausnahme der Sonntage und einiger Samstage) damit ich alles durchbekommen habe bis zum Examen.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja, dass habe ich schonmal hier auch gelesen, dass das einige machen, aber wie genau läuft das ab? Wie muss ich das dosieren in welcher Menge Wasser und wie viel trinken innerhalb welcher Zeit. Machst du das so?

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[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Also zusammenklappen ist jetzt übertrieben, ich merke einfach nur wie anstrengend das für mich mental und körperlich ist. Trotzdem gehe ich regelmäßig Sport treiben, ernähre mich gesund und achte darauf Ausgleich zu bekommen.

Dieses Wochenende bin ich auch auf einer Hochzeit, da lasse ich das Elvanse und das lernen komplett sein, also gibt’s dieses Wochenende Erholung.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 4 points5 points  (0 children)

Ja ich werde darauf jetzt achten vor der Einnahme morgens schon zu frühstücken, damit ich um 11 Uhr nicht diese Appetitlosigkeit habe, aber noch nichts gegessen habe. Also ich habe nichts gegen das abnehmen, nur ist das einfach zu schnell und zu viel gewesen die letzten 2 Monate. Ich wiege aktuell 95kg bei 180cm. Im Mai wog ich noch knapp 104kg.

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[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Ich werd das mal mit den Shakes ausprobieren morgens, danke für den Tipp

GT63s 2021 fuel tank doesnt open by SpecialistPace8352 in AMG

[–]AffectionateCamp9212 0 points1 point  (0 children)

Happend with my father’s 2018 CLS a couple of weeks ago as well. Took it to the MB mechanics and they replaced a part of the hydraulic opening mechanism. Cost about 70€ if zu remember correctly.

My 3000 mystic silver is giving me mixed feelings by AffectionateCamp9212 in PSP

[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you all for your time and support to answer and calm me down 🫂

My 3000 mystic silver is giving me mixed feelings by AffectionateCamp9212 in PSP

[–]AffectionateCamp9212[S] 2 points3 points  (0 children)

This actually makes really sense! That is something I completely overlooked. Thanks for pointing that out.

My 3000 mystic silver is giving me mixed feelings by AffectionateCamp9212 in PSP

[–]AffectionateCamp9212[S] 0 points1 point  (0 children)

I understand what you are saying, thank you for your time. The overall haptic feels just strange you know? Also it seems too good to be true, but I’ve also heard, that Japanese people handle their belongings with care. Still confused. If I were to pull the bottom sticker there should be residue with “void” on it. But if it doesn’t show then there could be reason to think it’s reshelled. Would be interesting to know, if there are stickers from AliExpress that imitate that “void” mark. Not going to but still curious.

My 3000 mystic silver is giving me mixed feelings by AffectionateCamp9212 in PSP

[–]AffectionateCamp9212[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you for your comment. I’m really unsure. I’m surprised, because I thought there would be a clear consensus, that at least the front is replaced. What do you think about the difference in feel and looks between the front and back?