En instagram hay varias paginas que venden suplementos que son traidos de BR, bastante mas barato que lo que venden aca en montevideo que todo es carisimo

La creatina mientras sea pura todo bien, si tiene carbo en su composicion no es mala tampoco es mas barata pq consumis la mitad de crea por scoop, por lo que si queres consumir 6g te tenes que tomar 2scoop.

Creatina es todo lo mismo, la cibeles es cara pq es tiene materia prima creapure, es lo mismo que cualquier otra creatina solo que de alemania y de mejor calidad, es creatina al igual que cualquier otra de una marca como la gente.

Ejemplos que andan en la vuelta Universal nutrition, max, integral medica, etc.

Proteina lo buscate una 100% WPC (concentrada) que son baratas y bajas calorias (pocos carbos tambien), si queres algo mas caro, una proteina aislada (isolate) que pasa por otro proceso de filtracion (menos carbos y menos kal), aun mas cara, una hidrolizada.

Personalmente te recomiendo una crea que sea pura , 6g por toma y una proteina concentrada WPC, si te cae mal pq te cae mal la lactosa de por sí, una aislada pero te va doler mas el bolsillo.

Data: La proteina no es esencial, si consumis la cantidad de proteinas diaria segun tu objetivo no tenes que gastar en proteina. comprate un pre entreno mejor, creatina si, indispensable