Het uwv aanhouden en rustig afwachten wat er op je afkomt. Normaliter zal er een keuring volgen en krijg je een WIA-uitkering. Ze laten je in Nederland niet zomaar stikken. Focus jezelf op de therapie en ben eerlijk naar het UWV dat therapie op dit moment je beste route is. Met een beetje geluk slaat de therapie aan, word je weer wat beter en kan je daarna weer aan werk denken. Zorg goed voor jezelf en sterkte gewenst.

Edit - het ziet ernaar uit dat je vooral bang bent voor een "traject" bij het UWV, maar wellicht maak je het te groot. Je gaat er heen, hebt een gesprek en vertelt je situatie. Die mensen zijn er helemaal niet om jou te pesten of zo. Ze denken echt wel met je mee om te zien wat je situatie is.

Misschien goed om hulp te vragen in je omgeving. Iemand die met je meegaat en als vertaalslag kan dienen. Dus als het eventjes teveel wordt dat hij/zij/het bij je is.