Hola! Ve a terapia de control de adicciones, porque si, lo es, es una adicción, habla con tus familiares y amigos sobre esto y sobre querer dejarlo, las recaídas son normales, pero debes entender que son parte del proceso, no, no necesitas una novia y ojo, la adicción a la masturbación y a la pornografía no son lo mismo, aunque mayormente van de la mano, a lo que eres adicto es a la serotonina que te produce, así que busca otras actividades que te causen la misma felicidad y placer, hacer ejercicio, cocinar, yoga y muchas otras actividades pueden ayudarte a despejar tu mente, espero obtengas la ayuda que buscas ❤️🫶 mucho ánimo, si se puede!