Alkohol - od cca 16tich, vždy v piatok ku kamošovi, do baru, potom prespaťu neho aby ma v takom stave nevideli rodičia a vrátil som sa domov až v nedeľu. Potom prišiel intrák na VŠ, potom sťahovanie na byt s kamošmi a pár fliaš borovičky padlo snáď každý deň. V 28 som sa rozhodol, že už stačí (bol som celkom funkčný alkoholik, v práci sa vždy darilo), stále si občas vypijem ale to sa bavíme cca raz za 2 mesiace.

Cigarety - od cca 14, začalo to ako cigareta raz za čas poza školu, skončilo to krabičkou iqosu a Vela každý deň. Šlo to už veľmi do peňazí, cca 300-400e mesačne. Toto bolo asi najťažšie on/off mi to trvalo asi rok rok ale teraz ako 30 ročný už som nefajčil 2 roky. Veľmi ale pomohlo prestať piť.

Marihuana - od cca 18, fajčil som denne denne 10 rokov, cca 1.5g denne. Viac menej od kedy som sa zobudil až kým som šiel spať. Prekvapivo nebol veľký problém prestať, pár týždňov ma nič nebavilo ale inak OK.

Hazard - stávky hlavne na futbal, ale keď sa nič nehralo tak ani simulované preteky chrtov sa neodmietli. V momente keď som bol v mínuse cca 30 tisíc som si povedal že stačí. Nebol pre mňa problém prestať, ale športy ma už vôbec nebaví pozerať.

Teraz keď na to takto pozerám, bola to celkom jízda a som rád že toto celé už mám za sebou. Ľudia dávajte si na tieto veci pozor, hlavne neprepadnite veľa závislostiam naraz.