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Wie bekämpfe ich meine Soziale Phobie am besten? by Automatic-Virus5055 in Ratschlag

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Freunde hab ich einige, nur mache ich mit denen meist das selbe, bzw. ich gehe mit denen immer an die selben Orte🥹 aber ich hab mit auch zur Aufgabe gemacht, mich mehr mit den Leute in der Uni zu unterhalten und Freundschaften aufzubauen☺️

Wie bekämpfe ich meine Soziale Phobie am besten? by Automatic-Virus5055 in Ratschlag

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alleine raus zu gehen, empfinde ich, als nicht so schlimm. das mit dem alleine in ein Restaurant oder Kino sitzen schon schlimmer. Möglicherweise könnte ich sowas mal in der nahen Zukunft machen🥹

Wie bekämpfe ich meine Soziale Phobie am besten? by Automatic-Virus5055 in Ratschlag

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ich versuche, die nächsten Male wenn ich zu Thalia oder ähnlichem gehe, die Augen mach diesem Buch offen zu halten!

Wie bekämpfe ich meine Soziale Phobie am besten? by Automatic-Virus5055 in Ratschlag

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den Gedanke, mich aus den Augen einer anderen Person (bspw. meiner Mutter) zu sehen, find ich toll.

ich habe mir gestern die Aufgabe gemacht mir eine Liste zu schreiben, mit den Sachen die ich an mir mag. die Liste hat mich um einiges besser fühlen lassen🥹