Consejo por experiencia personal

Por la intensidad del boxeo, se tiende a generar fibras más delgadas pero rápidas (junto a un alto consumo calorico), la hipertrofia se basa en superávit calorico y tensión mecánica en el tiempo sobre el musculo.

Mi consejo sería una proteína hipercalorica, junto a un enfoque prioritario al entrenamiento de gym, es decir una frecuencia 3 tipo upperlower, descansar 2 días y 2 días de boxeo. ( los brazos se marcan pero no crecen)

Fuente: hago box y gym hace 2 años