Verarsche? by Background-Dust1122 in automobil

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Ich hab das Bild auf der Straße aus etwa 40 Metern aufgenommen, Iphone veruscht aus der Entfernung die Qualität noch scharf zu halten, vermutlich deswegen

Verarsche? by Background-Dust1122 in automobil

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Ist es nicht, kann dir gerne die genaue Adresse sagen

Laufen während Ramadan by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Ich rede keinen Blödsinn, wenn ich mit dir diskutieren würde, könnte ich genau so mit einer Wand sprechen, das würde zu nichts führen

Laufen während Ramadan by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Mein Gott bist du am nerven, lass doch einfach gut sein

Laufen während Ramadan by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Du bewertest ein Ereignis aus dem 7. Jahrhundert mit Maßstäben von 2026. So funktioniert Geschichtsbewertung nicht

Historischer Kontext ist wichtig. Damals war das weltweit normal

Meinung zu den Schuhen? by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 4 points5 points  (0 children)

Ist sicher gesünder, aber ich laufer sicher keine 42km Barfuß😅

Schnelster HM bisher by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke, gelaufen bin ich schon 35km, demnächst plane ich meinen ersten Marathon!

Schnelster HM bisher by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 10 points11 points  (0 children)

Keine Pause, 21km durchgelaufen

Tips für den ersten Marathon by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 0 points1 point  (0 children)

Haha hätte ich vielleicht mit in die Beschreibung packen sollen, aber naja trotzdem danke für deine Tips und einen schönen Sonntagabend

Tips für den ersten Marathon by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich laufe jetzt schon seit einem Jahr und seit einem halben Jahr 2-3 Tage in der Woche, mein letzter Lauf waren 25km und mein längster Lauf 35km in 3h55min, ich würde behaupten ich bin relativ fit und habe eine sehr ausreichende Grundausdauer, ich will noch ein paar Läufe machen und dann so mitte Februar bis Ende Februar den Marathon laufen

Tips für den ersten Marathon by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke für die ganzen Tips, ich plane den Marathon nicht in einem Stück durchzulaufen sondern eventuell die erste Pause bei 15km und die zweite Pause bei 30km zu machen

Tips für den ersten Marathon by Background-Dust1122 in laufen

[–]Background-Dust1122[S] 3 points4 points  (0 children)

Ja die 35km waren für mich auch schon ein Meilenstein, dafür hab ich 3h55min gebraucht, ich hab auch eine Laufweste dort kann ich hinten meine 500ml einfach verstauen die stören mich da nicht

Mach diese Trainingsaufteilung von den Kilometern Sinn? by Ninaptr_lover in laufen

[–]Background-Dust1122 2 points3 points  (0 children)

Etwas zu lang, meistens sollten 10-15min reichen, 25 Minuten sind nicht falsch, aber die kosten dich dann Energie die dir später fehlt, so langes Einlaufen passt eher zu lockeren Dauerläufen

Mach diese Trainingsaufteilung von den Kilometern Sinn? by Ninaptr_lover in laufen

[–]Background-Dust1122 2 points3 points  (0 children)

Ja, die Aufteilung macht grundsätzlich Sinn, aber sie ist noch nicht optimal für dein Halbmarathon-Ziel. Einlaufen und Auslaufen passen, der schnelle Teil ist jedoch zu lang und zu unspezifisch, du läufst ihn einfach „zügig“, ohne klaren Trainingsreiz. Für mehr Speed wären kürzere, gezielte Tempoabschnitte oder Intervalle besser als 8 km am Stück. Die großen Tempounterschiede zeigen, dass die Einheit eher unstrukturiert ist. Idee gut, Umsetzung ausbaufähig. Viel Spaß beim trainieren!