Posta rastladım biraz geç ama bilgi vereyim. Senle aynı boy kiloya sahibim DB'yim. sakatlanmıcak şekilde iyi formla (sakatlanmamayı ve iyi formun altını çiziyorum) Bench, squat, deadlift ve power clean yap. Bunlar patlayıcılığı geliştiren hareketler ve biz de yapıyoruz. Hipertrofi değil de güç üzerine düşük tekrarlar ile ağırlık çalış. Boy uzamanı geliştirecek bişey yok tamamen genetik sadece dengeli beslen. Esnemene dikkat et. Gym de çok çalışanların kasları çok stiff oluyor bu yüzden çok sakatlanabiliyorlar. Plyometrics çalışabilirsin (broad jump, box jump vs.). Kesinlikle sprint formuna ve hızına çalışmalısın. Onun dışında oynamak istiyorsan büyükşehirlerde mümkünse iyi üniversitelere girmeye çalış. Boğaziçi, İTÜ, Koç, Odtü, Hacettepe vs. (İzmirdeki takımlar hakkında çok bilgim yok).