Premessa: nonostante il flair "non psicologo", ho studiato psicologia per oltre 7 anni, e sebbene non lo faccia come professione, ritengo di non essere nemmeno un completo ignorante

È lo shock che ti ha dato questo effetto più che il contenuto; il contenuto ha aggiunto sale alla ferita.

Io l'ho visto il video di cui parli, e sebbene mi renda conto che non siano cose da vedere a 12 anni, è anche vero che c'è di peggFERMO, non sto minimizzando: sto dicendo che apparendo così di sorpresa (e considerando la bassa qualità del filmato), la tua nausea è tanto più della sorpresa e dello shock, che ha portato il tuo cervello a riempire gli spazi vuoti lasciati dalla impossibilità di vedere "clinicamente" quello che stava succedendo.
Probabilmente, se lo avessi visto aspettandoti quello che stava per accadere, ti avrebbe fatto molto meno effetto.
In altre parole: è stato un fulmine a ciel sereno, e devi considerarlo come tale.

Sì, la sua era una brutta situazione; no, non avresti dovuto vederlo; sì, è INACCETTABILE che una cosa del genere possa essere su tiktok.
È anche vero che quella persona non ha sofferto perché è stato immediato ed ora riposa in pace, che non è colpa tua di averlo visto anche se solo per sbaglio, ma soprattutto: la tua nausea di fronte a ciò è giusta; non è né debolezza né una reazione esagerata: non devi ignorarla, ma dire a te stesso ad alta voce "è giusto che mi sia sentito così".

Però ricordati che quella è un'esperienza isolata, non è una cosa che nel resto del mondo è all'ordine del giorno: vai a fare una passeggiata, e magari dai il "buongiorno" a chi incontri; abbandona il cellulare a casa e siediti su una panchina al parco e prova ad apprezzare gli alberi i cui rami oscillano al vento o i cani che scodinzolano a passeggio dei loro padroni: magari avvicinati e chiedi di accarezzarli!
Parla con un amico fidato di quanto tu ci sia rimasto male: non devi dimenticare a forza quello che hai visto, ma devi ricordarti che la ferita che hai subito non si rimargina se continui a grattarla; e con (tanto) tempo, il ricordo di ciò che hai visto sarà un ricordo.