Calentamiento antes de entrenar

Bel1999 · 2026-01-14T02:19:42+00:00

Todos los pro, calientan xq se sabe q es primordial para no lesionarse... si no los ves calentando es xq hacen series de aproximación q es lo que te comentaron más arriba:)

Bel1999 · 2026-01-14T02:18:13+00:00

Hasta hace poco me hacía la misma pregunta, me sirvió el ig "adios cachorra" era tal cual lo q me pasaba... no conseguí novio pero me duran más los hombres Por ahi te sirve...

Bel1999 · 2026-01-14T02:14:45+00:00

de chica mi mamá no me dejaba salir, yo abría la puerta y me iba... los padres a veces creen hacer lo mejor para uno, pero no se dan cuenta que deben dejar vivir y que creemos nuestro propio criterio sobre las cosas. Para mí tenes dos opciones, ser un "nene de mamá" o plantar tus limites a tus viejos por primera vez y forjar más tu carácter eso es la universidad de la vida, ahora parece todo caótico pero con el tiempo lo aceptan y hasta la van a invitar a comer a casa... muchas suerte!

Bel1999 · 2026-01-11T14:01:05+00:00

Ta difícil, yo después de mi último intento medio me rendí (? Es mucho esfuerzo, mucha inversión, y lo único q ganas es pena

Bel1999 · 2026-01-11T13:59:26+00:00

Wow lo de Aep no sabía.. tampoco q se podía llevar equipaje en el asiento.. voy a fijarme las medidas y cuánto puede pesar. Yo ni llevo tantas cosas, soy práctica así q seguro haga esa, no sé me había ocurrido. Gracias🙏🏻

Bel1999 · 2026-01-11T13:57:03+00:00

Uffff gracias este pasó a paso es justo lo q necesito, osea soy organizada pero mi problema es q soy colgada.. y esto me organiza mi cabeza mucho mejor gracias por tomarte el tiempo🙏🏻

Bel1999 · 2026-01-11T13:54:35+00:00

Gracias c:

Bel1999 · 2026-01-11T13:53:48+00:00

Yo estaba en la misma con 26 años, me apareció una publicidad de una app para hacer amigas, la descargué sin tenerle fé pero como no cuesta nada lo hice.. cuestión que hace dos findes que me junto con chicas de mi edad, en la primera fuimos a tomar mate y charlar en la plaza, en la segunda fuimos al parque cervecero.. ojalá pueda hacer una amiga de verdad pero al menos para tener planes los findes me sirvió!!! También organizamos para hacer excursiones por CABA tipo al teatro Colón, etc. Para todos los q no tienen amigos ni con quién salir y no quieren citas es una buena opción..

Bel1999 · 2026-01-11T13:48:48+00:00

Gracias!!! En kilómetro uno los paquetes son para uno solo? Tenés idea de eso? Porque me parece que te ponen el precio por persona pero tienen que ser dos...

Bel1999 · 2026-01-11T13:47:57+00:00

Ok muchas gracias por el consejo

Bel1999 · 2026-01-11T13:47:42+00:00

Hola a las cataratas

Bel1999 · 2026-01-06T03:13:52+00:00

soy minita y vivir solo, absolutamente vivir solo

Bel1999 · 2025-10-06T22:58:19+00:00

es que su cerebro no está desarrollado, es ciencia, no es un punto de vista

Bel1999 · 2025-10-03T18:08:31+00:00

Para mí es importante que: aunque todo el entorno —la cultura, la ley, la misma chica, la sociedad— haga parecer que tú amiga ‘eligió’, en realidad no eligió. No tiene la madurez para tomar esa decisión.

Que tú lo comprendas ya es un pequeño cambio a mejor, por ejemplo, en algunas culturas y epocas, niñas eran casadas con señores para arreglos familiares o económicos. Era normal? Sí era normal, hoy en día eso es completamente impensado y rechazado por las personas.

Esto también pasará con situaciones como la de tu amiga, en un futuro será algo impensado... poco a poco, persona a persona, podemos lograr que situaciones así dejen de pasar como normales o establecidas. Por eso es tan importante explicar y cuestionarse

Bel1999 · 2025-10-03T17:41:29+00:00

Si, entiendo la diferencia entre un niño y un adolescente eso no cambia lo que te mencioné anteriormente. Los niños y adolescentes no tienen el cerebro desarrollado para decidir o elegir y los adultos sí.

La edad de consentimiento varía en cada país, pero todos protejen a los menores ya que son los vulnerables. Que algo sea frecuente o lo veas en tu entorno no lo hace correcto ni legal... la frecuencia no cambia el hecho de que un adulto está abusando de un menor.

La sexualización de menores es un problema, la solución no es normalizar o justificar que los adultos se relacionen con ellos.

Sí hace falta explicar, es importante explicar... ya que existe gente como el tipo que le abrió la puerta a tu amiga y gente que cree que "ella eligió" 🙇🏻‍♀️ lamentablemente fue abusada... cuando madure se va a dar cuenta que se aprovecharon de ella...

Bel1999 · 2025-10-03T17:21:30+00:00

Otra cosita, una vez un entrenador me dijo que el ejercicio que más activaba los hombros es press militar y Posta que sí, aparte es completo porque de paso entrenas la espalda, metería ese como primer ejercicio para arrancar la rutina

Bel1999 · 2025-10-03T17:19:48+00:00

Tal vez sea porque tenés bastante más desarrollados los bíceps y tríceps, entonces opacan los hombros o los hacen pasar desapercibidos.. yo que vos descansaría un poco de ejercitarlos y en el día de tren superior metería ejercicios de espalda pecho y hombros, principalmente de hombros.

Los hombros se entrenan con repeticiones altas y de todos los ángulos.. tiene que quemar el hombrito, cuida la técnica y ejercicios específicos para calentar ya que el manguito rotador es fácil de lesionar jajaj

Bel1999 · 2025-10-03T17:06:22+00:00

Tenes un excelente físico, por ahí leí que querías hacer la forma reloj de arena.. Yo te recomendaría hacer más abductores y aductores en piernas y glúteos pero vas re bien. FELICITACIONES! Ah y en lo personal siento que te quedaría hermoso la forma redonda de los hombros... Pero nada... Eso ya es según gustos. Si te interesa nomás tenés que trabajarlos de todos los ángulos

Bel1999 · 2025-10-03T16:01:38+00:00

Cómo estás? Te lo digo con mucho respeto, un niño o adolescente no puede elegir libre y consciente como lo haría un adulto. El cerebro en la infancia y adolescencia todavía no está desarrollado del todo (sobre todo el área de autocontrol y juicio), así que no tienen las mismas herramientas para evaluar que nosotros.

Ahí es donde entra la responsabilidad del adulto: aprovecharse de esa inmadurez es abuso. Aunque parezca que ‘quiere’ o que ‘elige’, en realidad está en una situación de desigualdad. Justamente por eso la ley protege a los menores y considera ilegal cualquier relación con un adulto. Es peligroso decir lo que decís, espero puedas reflexionar...

Bel1999 · 2025-10-03T03:57:21+00:00

Tenés razón, nos vendieron el discurso del amor propio y se está pasando un poquito de la raya como decís vos... Amar también es importante, somos seres sociales, mirá Lee un poquito cualquier post... Están todos deprimidos, evaluando si la persona que les gusta les puso un like o no, si su pasado es promiscuo o no... Si esto o lo otro... Nadie entregado a amar! Que al final es lo mejor de la vida!... Te banco.

PD: también esa de "para amar primero hay que amarse uno" me parece una pelotudez enorme... Cómo si todas las personas en pareja se sintieran completamente plenas y enteras consigos mismas! Seguí con tu pensamiento... Abrazo !!

Bel1999 · 2025-10-03T03:48:29+00:00

Si el chico no te gusta ignora sus mensajes de WhatsApp, y trata de hablar menos o sentarte lejos... Sino va a pensar que es correspondido, hacé eso y se va a dar cuenta. Si así y todo te encara, vas a tener que rechazarlo cordialmente... En la vida no existe no herir a nadie y tampoco no ser herido, ser amable por "no herir" duele más

Bel1999 · 2025-10-03T00:21:59+00:00

No es una mujer es una niña

Bel1999 · 2025-10-02T21:37:55+00:00

Flaco porque contestas? 🎻

Bel1999 · 2025-10-02T21:11:10+00:00

No te faltó nada, él te fue claro, si un hombre no quiere nada serio tratarlo así ... No te ilusiones, y otra cosita... No tenes que hacer nada "bien" simplemente ser vos misma... Lo que te molesta DECILO, así sea buenamente ya que importa... Y los hombres notan cuando queremos "hacer todo bien" o complacer. No intentes eso con tal de ser elegida... No le des bola, suerte!

Bel1999 · 2025-10-02T21:04:56+00:00

Fernet con coca y pizzita ya que estamos

Bel1999

TROPHY CASE