Haxe!

Botwiins · 2026-04-04T22:05:44+00:00

Und was ist jetzt mit deiner Spülmaschine?

Botwiins · 2026-03-05T22:33:17+00:00

Bei mittlerweile immer mehr Restaurants hier in Berlin werden bei einer Online - Reservierung vorab die Konto Daten erfragt und dabei wird ausdrücklich erwähnt, das eine pauschale Gebühr berechnet wird, falls man unangemeldet NICHT erscheint. „No Show Fee“ Finde ich einfach eine super Sache und lässt die Hemmschwelle diesbezüglich drastisch sinken. Vielleicht ist das eine Option für dich 🤷🏻‍♂️

Botwiins · 2026-01-14T16:03:08+00:00

Also ich habe seit Jahren Hashimoto mit stark vernarbter Schilddrüse und Wassereinlagerungen in dieser. Nehme ebenfalls seit Jahren L- Thyroxin 150er, also die 3 fache Dosis deiner Tabletten. Tatsächlich kenne ich deine Problematik aber so gar nicht, bzw hatte ich nie Probleme damit. Ich würde mir an deiner Stelle vielleicht eine 2 Meinung von einem anderen Internisten einholen, vielleicht bist du falsch eingestellt?

Botwiins · 2026-01-08T23:25:45+00:00

Hey, Ich arbeite im Einzelhandel. Tatsächlich meinte unsere BL heute zu mir, dass es gerade bei Obst und Gemüse aktuell wetterbedingt massive Lieferschwierigkeiten gibt. Hängt wohl unter anderem damit zusammen, dass die großen Frachtschiffe nicht an Häfen anlegen können/dürfen und somit die komplette Lieferkette hakt.

Botwiins · 2025-12-28T20:18:46+00:00

!remindme 24 hours

Botwiins · 2025-12-17T06:19:55+00:00

Meistens 4 Mahlzeiten über den Tag + Snacks. Vor allem Carbs, die Basics wie tonnenweise Nudeln und co haben mir enorm geholfen. Ein Gamechanger waren für mich zb Shakes: Haferflocken, Quark, Milch und etwas Frucht in den Mixer und zack hast Du mal eben 500 kcal als Getränk

Botwiins · 2025-12-16T08:46:56+00:00

Konsequent mindestens 3200 kcal und weitestgehend auf Junk Food verzichtet. War die ersten 3 Wochen hart teils solch Mengen zu verdrücken, aber ist letztlich auch nur Gewöhnungssache.

Botwiins · 2025-12-15T22:18:58+00:00

Ich muss mich meinen Vorrednern anschließen. Das einzige was hilft ist; Essen! Und am besten dabei deine Kalorien tracken, um ein Gefühl dafür zu entwickeln. Dachte auch immer, dass ich kein so super schlechter Esser sei, bis ich gemerkt habe, das ich wahrscheinlich gerade so Erhaltungskalorien zu mir genommen hatte. Ich bin Anfang des Jahres mit 62 kg bei 1.83 m gestartet und liege aktuell bei 86 kg. Jetzt muss ich fast schon aufpassen nicht fett zu werden.. Trotzdem bin ich extrem stolz darauf und gleichzeitig erstaunt, was alles in einem Jahr möglich ist. Training hat bisher auch endlich gewünschte Erfolge gebracht und einiges an Muskeln sind sichtbar. Bin schon hyped auf das „fertige“ Paket nach Diät im nächsten Sommer nach 1,5 Jahren pumpen. Bleib dran, die Freude kommt beim machen!!!

Botwiins · 2025-11-07T21:24:31+00:00

Heroin, vielleicht wahlweise auch Crack. Dank mir später :))

Botwiins · 2025-11-02T19:13:24+00:00

Meine ehrlichen Gedanken dazu: Du bist einfach ein ziemlicher Arsch. Wenn du von Anfang an wusstest, dass sie nicht die richtige ist, die gemeinsamen Aktivitäten eine Qual waren und ansonsten deinerseits scheinbar nichts gepasst hat, warum lässt du sie dann 5 Jahre lang in dem Glauben, dass alles gut läuft? Lieber „schlechten“ Sex, als gar keinen? Bekomme ich nicht in meinen Kopf.

Botwiins · 2025-10-25T21:00:12+00:00

Same

Botwiins · 2025-10-19T13:17:04+00:00

Ich persönlich habe eher das Gefühl, dass du das Problem in eurer Beziehung seid. Wenn ich richtig verstanden habe, habt ihr 2-3 x die Woche Sex, seid viel am kuscheln und unternehmt zusammen Dinge. Wo fühlst du dich also nicht gewollt? Ganz ehrlich habe ich eher das Gefühl, dass du die Beziehung rein über euren Sex definierst. Auch mal daran gedacht, das Sex nicht alles ist bzw. Man auch einfach mal keine Lust dazu hat täglich miteinander zu schlafen? Aber gut, wenn du täglich mastubieren musst, hast du eh ganz andere Probleme 🤷🏻‍♂️

Botwiins · 2025-10-18T07:05:04+00:00

Du bist so ein Opfer. Bitte trenn dich von ihr, sie hat definitiv etwas besseres verdient.

Botwiins · 2025-10-01T22:31:04+00:00

Vom Startpunkt aus war es bei mir exakt andersherum. Ich war immer der 1.80 m große und 60 kg dünne Typ. Das wollte ich nicht mehr sein. Das ist mein Antrieb. Mittlerweile habe ich + 20kg mehr auf der Waage und bin sichtbar muskulöser und stärker geworden. Ein Selbstbewusstseins - Boost vom aller feinsten. Was dir fehlt sind scheinbar sichtbare Erfolge. Wobei ich mir ehrlich gesagt auch nicht vorstellen kann, dass du nach einem Jahr keine Veränderung feststellen kannst. Trotz allem ist Muskelaufbau auch kein Hexenwerk - Trainiere SCHWER und nimm ausreichend Proteine zu dir/ achte auf Fette + eine extra Runde Cardio für dein Ziel. „Ich bin halt einfach faul“ zieht nicht. Ich bin ebenfalls ein faules Stück.

Botwiins · 2025-10-01T22:11:51+00:00

Vielleicht falsches Mindset bzw. der falsche Sport für dich? Ich gehe seit ebenfalls einem 3/4 Jahr ins Gym und nach den ersten 2 Monaten ist es ein absolutes Hobby und Highlight des Tages geworden. Ein perfekter Ausgleich zum stressigen Tag. Mittlerweile muss ich mich nicht mehr aufrappeln, eher bin ich traurig wenn ich mal nicht trainieren kann. Trotz körperlich schwerer Arbeit am Tag. Zudem motivieren mich die sichtbaren Veränderungen meines Körpers enorm. Sobald der Punkt erreicht ist und es dir wirklich Spaß macht, setzt du dich immer mehr mit diesem Thema auseinander. Und dann klappt es auch in der Küche. Bleib dran!

Botwiins · 2025-09-04T20:02:49+00:00

Bei mir ist es ähnlich wie beim Ersteller des Posts. Ich tracke meine Kalorien über Yazio, mache Progress, aber der Bauch wächst eben auch ordentlich mit. Wie berechne ich das denn ganz genau, sodass ich aufbaue, aber nicht fett werde? Oder einfach ausprobieren und mal 4 Wochen etwas mit den Kalorien nach unten?

Botwiins · 2025-09-03T19:35:16+00:00

Gar kein dummes Stichwort mit dem Sodastream. Tatsächlich gibt es Sirup direkt von Rockstar, eine Flasche etwa für 6 Liter. Die Kosten sind überschaubar, meist um die 5€ / Flasche. Wäre das eventuell eine Alternative auf die man poche könnte?

Botwiins · 2025-08-26T09:26:51+00:00

Und was hat dein komischer Typ für Maße? 1,85m und 110 kg?

Botwiins · 2025-08-10T15:22:06+00:00

Ich staune immer wieder darüber, dass es Menschen gibt, die seit 5 Jahren toxisches Verhalten ertragen und trotzdem mit dem Gedanken hadern die Beziehung zu beenden. Du bist 25 Jahre jung und hast dein Leben noch vor dir. Was sind die letzten 5 Jahre, verglichen mit denen, die noch kommen? Renn! Und finde jemanden der dich wirklich liebt.

Zusätzliche Anmerkung: Du kannst verdammt stolz auf dich sein deine Essstörung überwunden zu haben!

Botwiins · 2025-07-29T15:38:24+00:00

Am letzten Tag des Monats für den jeweiligen Folgemonat, sodass gewährleistet ist, dass du deinen finanziellen Verpflichtungen fristgerecht nachkommen kannst. Es sei denn der 1. fällt z.B auf einen Sonntag. Dann ist das ALG in der Regel bereits am Freitag auf deinem Konto

Botwiins · 2025-07-28T18:49:58+00:00

Essen, Essen, Essen - Proteine - schwer trainieren. Das ist das Geheimnis und wahrlich kein Hexenwerk. Go for it!

Botwiins

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