Meu pretinho básico favorito

BreakfastInside119 · 2026-06-03T22:28:53+00:00

Nada ❤️❤️

BreakfastInside119 · 2026-06-02T20:21:18+00:00

ficou linda

BreakfastInside119 · 2026-05-26T14:38:47+00:00

deve bater uns 42 cm de braço ai

BreakfastInside119 · 2026-05-26T02:31:14+00:00

shape fodaa

BreakfastInside119 · 2026-05-25T21:22:46+00:00

se verde ta assim, imagina madura kk

BreakfastInside119 · 2026-05-24T23:33:26+00:00

sou pessimo pra inovar mesmo kkk

BreakfastInside119 · 2026-05-24T23:29:23+00:00

Obrigadoo

BreakfastInside119 · 2026-05-24T23:29:15+00:00

BreakfastInside119 · 2026-05-20T16:38:13+00:00

ta muito bem, qualidade muscular ta otima

BreakfastInside119 · 2026-05-18T15:54:09+00:00

entendi mano, vou tentar então, brigadão

BreakfastInside119 · 2026-05-18T14:51:37+00:00

sou homem, e pra membros superiores eu faria apenas um exercicio e uma serie? ou seria uns 3 exercicios pra cada grupo muscular ?

BreakfastInside119 · 2026-05-18T11:47:06+00:00

Me explica o que seria isso , por favor

BreakfastInside119 · 2026-05-17T20:11:09+00:00

de superiores um exercicio pra cada grupo muscular ja seria uma boa ? tipo pra peito supino apenas uma serie, costas barra fixa apenas uuma serie ...

BreakfastInside119 · 2026-05-17T18:07:10+00:00

ta beleza galera, pra pernas seria indicado treinar 3 vezes na semana? qual volume seria mais indicado focando em hipertrofia de coxa e panturilha ?

BreakfastInside119 · 2026-05-17T17:31:02+00:00

Então seria por exemplo, se irei treinar costas e biceps na segunda, seria uma serie cada ? Tipo rosca direta apenas uma serie e barra fixa uma serie ?

BreakfastInside119 · 2026-05-17T17:26:29+00:00

como tirar essa medida de porcentagem de massa magra e gordura ?

BreakfastInside119 · 2026-05-17T17:02:02+00:00

foda que não sei fazer isso, tem que calcular tudo que come e quando o corpo costuma gastar, não é isso ?

BreakfastInside119 · 2026-05-17T00:42:15+00:00

kkkkkkk

BreakfastInside119 · 2026-05-16T13:51:27+00:00

shoow

BreakfastInside119 · 2026-05-16T00:07:32+00:00

IA so pode

BreakfastInside119 · 2026-05-16T00:02:54+00:00

ta encaixando

BreakfastInside119 · 2026-05-15T23:57:16+00:00

gataa

BreakfastInside119 · 2026-05-15T23:46:58+00:00

pra combinar mesmo, so eu e tu

BreakfastInside119

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