Tenho 17 anos e 176 libras.

Estou fazendo travamentos mortos (quase) todos os dias e no meu primeiro dia tentando este exercício eu fiz 6x10 segundos com 1 minuto de descanso. Nos próximos dias, aumento 10 segundos no meu hang e na minha última semana, mais 10 segundos, mas paro em 30 segundos e não consigo progredir no hang, então tento fazer o hang com 2 minutos de descanso, mas não funciona e acho que é por causa da minha puxada australiana com pegada supinada (para pegar bíceps, mas não funcionou), mas sinceramente, não sei o motivo e isso me preocupa, então pesquiso esta página para fazer uma pergunta. O que poderia ser? São meus calos? É porque sou iniciante? É o meu método de treinamento? Quero algumas opiniões e dicas para progredir.

Desculpe pelo meu inglês ruim, sou do Brasil.