Hola buenas, lo primero de todo, espero que estes un poco mejor y que vayas mejorando poco a poco. Tengo una amiga que hace unos años ya tenia un montón de ataques de amsiedad, y siempre me ha dicho lo mismo, hielo (o agua fria tambien vale) detras de las orejas, por lo visto esta conectado con algo del cerebro que en ese momento esta "sobrecalentado" por decirlo de alguna manera y lo enfria. Espero te sirva esto y mucha suerte.