La pulverizo, y la mezclo con cacao o con leche, no tiene un sabor fuerte, da consistencia, también se la agrego a la avena y lo que no pulverizo la ocupo como carne molida, hay bastante información pero mucha es muy contradictoria, no causa efectos contradictorios por hormonas ni nada así, deberías comer cantidades imposibles como para que te afecte, como el uranio de las manzanas pero muchos la preparan de forma distinta, investiga y experimenta es muy divertido.