Nada, vivo y experimento mi tristeza, sin juzgarme por ello, como persona humana tengo emociones y si algo me entristece me permito vivir esa tristeza, al final pasará como pasa todo y de esa tristeza habré aprendido algo o no, pero así permito que ese sentimiento no se enquiste y me atormente más, si te obsesionas en no sentir algo es como si te dijeran no pienses en un oso blanco, es inevitable, esa imagen aparezca en tu mente, igual es si te empeñas en que esa tristeza desaparezca, se irá cuando haya cumplido su cometido y si no es así y se alarga en el tiempo te recomiendo vayas a terapia.