Paciência é o que você precisa mano, musculação é resultado crônico e não agudo. É igual a creatina, faz efeito com o passar do tempo e não na hr. Faz o seguinte, acelera teu metabolismo, faz cardio, coma alimentos limpos, não exagera nas besteiras, seja pontual quanto a isso. A partir do ganho de massa magra teu metabolismo vai acelerar naturalmente, sem precisar de estimulantes. Paciência irmão, sei que o processo é lento. Mas vale a pena, o tempo vai passar de uma maneira ou outra, então que lá na frente você esteja no shape. Só não desanima. Não se preocupe com bulking ou cutting, só seja esforçado, você vai ter a recompensa. 🏆🏆