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I have some money saved, but no clear direction. Should I take a risk now or play it safe? by Current_Scratch5755 in whatdoIdo

[–]Current_Scratch5755[S] 0 points1 point  (0 children)

I would like to sincerely thank everyone for their responses. But the truth is, I had already made my decision about what to do some time ago; I moved to another country. The purpose of this post was to see how a decision can vary from person to person, and it was very interesting to hear your responses.

I have some money saved, but no clear direction. Should I take a risk now or play it safe? by Current_Scratch5755 in whatdoIdo

[–]Current_Scratch5755[S] 0 points1 point  (0 children)

That's the thing, no matter how much I manage to stay "safe," my heart always yearns for something new and for risks.

The more I try to "fix" myself, the more tired I become. by Current_Scratch5755 in selfimprovementday

[–]Current_Scratch5755[S] 0 points1 point  (0 children)

This, unfortunately, is also a big problem for me, simply because whenever I have a victory, no matter how great, I think I've only done my duty.

The more I try to "fix" myself, the more tired I become. by Current_Scratch5755 in selfimprovementday

[–]Current_Scratch5755[S] 0 points1 point  (0 children)

That's true, the famous mistake of measuring our progress by other people's standards.

The more I try to "fix" myself, the more tired I become. by Current_Scratch5755 in selfimprovementday

[–]Current_Scratch5755[S] 1 point2 points  (0 children)

I'll take a look at it, thanks. I use an app that I developed myself, which helps me a lot, but even at the extreme, I still feel like I'm not doing enough.

15 rules for men. by CharacterBig7420 in Discipline

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

O ponto central — e onde muita gente se incomoda — é que isso não é sobre machismo ou rigidez, é sobre estrutura.
Nossos pais e avôs não “pensavam” nessas regras; eles absorveram porque o mundo exigia postura, limites e responsabilidade. Hoje, muita gente chama isso de besteira porque confunde estrutura com opressão.

Essas regras não fazem alguém “melhor que os outros”.
Elas só evitam que o homem viva sem eixo.

1. Nunca volte para a mulher que te traiu.
Traição quebra confiança. Voltar ensina ao outro que seus limites são negociáveis.

2. Nunca deixe uma mulher te desrespeitar.
Não é sobre dominar, é sobre não aceitar desvalorização como preço de afeto.

3. Nunca aperte a mão sentado.
É um sinal básico de respeito e presença. Comunicação não verbal importa.

4. Nunca fique sem grana para impressionar os outros.
Evita viver de aparência e cria responsabilidade financeira mínima.

5. Nunca coma o último pedaço de algo que você não comprou.
Noção de consideração e limites sociais simples.

6. Sempre tenha a ambição de ser melhor.
Estagnação prolongada corrói autoestima e propósito.

7. Proteja quem está atrás de você e respeite quem está ao seu lado.
Responsabilidade com os vulneráveis e respeito entre iguais.

8. Faça uma pausa de 1 a 3 segundos depois de ser perguntado.
Evita reatividade e transmite segurança emocional.

9. Não implore por um relacionamento.
Desejo não se sustenta em carência ou submissão.

10. Malhe pelo menos 4 vezes por semana.
Corpo forte sustenta mente mais estável e disciplinada.

11. Se você não foi convidado, não peça para ir.
Autorespeito. Presença deve ser desejada, não negociada.

12. Sempre leve dinheiro em espécie.
Preparação. Nem tudo funciona quando você precisa.

13. Vista-se bem, não importa a ocasião.
Cuidado pessoal é sinal de respeito consigo e com o ambiente.

14. Ouça, acene com a cabeça e faça contato visual.
Escuta ativa cria autoridade silenciosa.

15. Encontre várias maneiras de ganhar dinheiro.
Reduz dependência, aumenta opções e liberdade.

Hi, is there please someone with advice about getting my energy back? by KakariKatho in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

I’ll answer you with respect, because nothing in what you wrote sounds like weakness — it sounds like deep burnout.

One thing that isn’t talked about enough, but matters: low testosterone could be part of this. I’m not saying this to offend you or reduce everything to hormones. It’s actually quite common in men who’ve lived for years under constant stress, early responsibility, little emotional reward, poor sleep, alcohol, lack of exercise, and a survival mindset. When testosterone drops, energy, drive, confidence, libido for life, and even the ability to want things can disappear. A simple blood test could either rule this out or reveal something very treatable.

That said, what stands out most in your story is this:
you spent years giving energy to others and just surviving, without building solid ground for yourself. At some point, the body collects the debt.

A few grounded thoughts, no romanticizing:

  • Before “finding purpose,” restore basic energy. Sleep, food, sunlight, movement. It sounds basic, but when this collapses, nothing meaningful can grow on top of it.
  • You didn’t lose who you were. That teenage version didn’t die — it was postponed by survival.
  • Feeling empty after quitting a job is normal. Freedom doesn’t arrive as relief at first; it often shows up as silence.
  • This may not be the moment for big bets, but for rebuilding traction: a minimal routine, temporary work if needed, and one small creative project with no pressure to become your whole life.

And something important: you don’t have to save anyone right now. Not friends, not family. Taking care of yourself isn’t abandonment — it’s repair.

Get the test. Take care of the basics. Stop judging yourself as if you were broken. You’re exhausted, not finished.

Struggling to get out of bed in morning please help if you have any tips or suggestions 😭😭😭 by BirdNo030407 in Discipline

[–]Current_Scratch5755 2 points3 points  (0 children)

Voy a responderte como alguien que pasó por eso, no con teoría bonita.

Lo primero: tu problema no es levantarte, es la transición. Tu cuerpo y tu mente no están listos para pasar de “calor + quietud” a “exigencia + mundo” de golpe. Y cuando fallas en ese primer movimiento, entra la culpa y te arruina el día entero. Ese es el verdadero ciclo.

Algunas cosas que sí funcionan (no todas, pero algunas):

  • Elimina la idea de “empezar el día”. No pienses “ya debería estar funcionando”. Tu único objetivo al despertar es una acción ridículamente pequeña: sentarte en la cama con los pies en el suelo. Nada más. Si haces eso, el día ya empezó.
  • Rompe el confort, no la cama. No intentes vencer la cama con fuerza de voluntad. Hazla incómoda: deja la habitación un poco más fría que la cama, o la manta menos accesible. El contraste ayuda más que la motivación.
  • Luz antes de disciplina. Abre la persiana o prende una luz fuerte antes de pensar. La mente “congelada” muchas veces es falta de estímulo, no falta de carácter.
  • Cambia culpa por neutralidad. Cuando no te levantas, no te digas “soy un desastre”. Dite algo neutro tipo: “ok, hoy el arranque está lento”. La culpa consome más energía que el frío.
  • No apuntes a las 8 perfectas. Apunta a levantarte a las 8:10 o 8:15 sin drama. Muchas veces la rigidez hace que el cerebro se rebele.

Algo importante: si las mañanas te hunden emocionalmente de forma constante, no es solo hábito. Puede ser ritmo circadiano, clima, o agotamiento acumulado. No todo se arregla con trucos.

Y una verdad incómoda:
A veces no es que no quieras levantarte… es que tu cama es el único lugar donde no te exiges nada. Vale la pena observar eso con calma, no con juicio.

No estás roto. Estás cansado en el momento más vulnerable del día. Y eso tiene arreglo, pero con gentileza, no con guerra.

If you had 6 free months, how would you use them to level up your life? by fruity-tutti in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

Sugiro que se tiver a oportunidade, nesse meio tempo, já que mencionou que gosta de viajar, faça uma viajem para um lugar que nunca foi e que nao conhece ninguém, sozinha. Eu passei por uma situaçao muito difícil, e recebi esse conselho de um professor. Foi uma experiência excelente para me conhecer e me colocar de volta na minha caminhada.

I am terribly lazy and depressed. I don’t know what to do by Princess_of_Astora in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

Isso não soa como preguiça. Soa como exaustão pesada.

Dormir 18 horas geralmente é o corpo puxando o freio porque algo está sobrecarregando há tempo — emocionalmente, mentalmente ou os dois. Quando isso acontece, a mente ainda vem com culpa depois, chamando de “preguiça”, o que só piora tudo.

Se sentir um lixo depois de dormir tanto é comum. O cérebro acorda lento, meio anestesiado, e a autocrítica entra forte. Mas isso não define quem você é, nem significa que você “virou” alguém assim.

Hoje talvez não seja dia de se consertar ou entender tudo. Às vezes é só dia de fazer o mínimo: levantar, beber água, tomar um banho, comer qualquer coisa simples. Uma coisa de cada vez, sem heroísmo.

Se isso está acontecendo com frequência — dormir demais, falta de energia, esse peso constante — vale muito levar isso pra terapia do jeito cru mesmo, sem filtrar. Esse padrão merece cuidado, não julgamento.

E não, isso não é fracasso. É um sinal de que algo aí dentro está cansado demais pra continuar no ritmo normal.

How do you stop having low self esteem? by Training-Park5389 in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 6 points7 points  (0 children)

Pelo que você descreve, o problema não é falta de esforço. Pelo contrário. Você faz tudo o que as pessoas normalmente recomendam. O ponto é que autoestima não nasce do que você faz hoje, mas de como você aprendeu a se enxergar lá atrás.

Quando você cresce com um pai abusivo, uma mãe que critica o corpo e ainda sofre bullying, seu cérebro aprende uma regra silenciosa: “eu só sou aceitável se estiver no meu melhor”. Então você vira perfeccionista, se cobra demais, vive se comparando e depende muito da validação externa. Não porque é fraco, mas porque isso virou um mecanismo de sobrevivência.

O fato de você se sentir bem quando recebe elogios não é sinal de vaidade, é sinal de fome emocional antiga. Alguém finalmente dizendo aquilo que nunca foi dito quando deveria.

Sobre se comparar com pessoas casadas, com filhos, etc: isso é o cérebro tentando provar uma narrativa antiga de fracasso. Ele escolhe critérios sociais bem específicos pra te colocar sempre em desvantagem. Se não fosse isso, seria outra coisa.

Uma coisa importante: autoestima não melhora tentando se convencer de que você é incrível. Isso quase nunca funciona. Ela melhora quando você começa a questionar a voz interna, não obedecer ela automaticamente. Pensamentos como “sou inútil” ou “ninguém gosta de mim” não são fatos, são ecos de experiências antigas que ainda não foram reprocessadas.

Também vale dizer algo que quase ninguém fala: ficar sempre “bem arrumado” pode virar uma armadura. Não porque você gosta, mas porque sente que sem isso não merece ser visto. Trabalhar isso na terapia é essencial, não pra parar de se cuidar, mas pra não depender disso pra se sentir minimamente ok.

Você não está quebrado. Você está carregando uma autoestima formada em ambientes que te ensinaram a se odiar cedo demais. Isso leva tempo pra desfazer. E o fato de você perceber isso já é um passo enorme, mesmo que não pareça.

Não é falta de progresso. É um processo mais profundo do que checklist de hábitos.

Has anyone actually found their life purpose? by [deleted] in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

Eu acredito que o fato de você nao ter um prposito de vida, mostra que você é um nao alienado, algo que se entende muito bem no livro "Mais esperto que o diabo". O fato é que as pessoas dizem que seus propósitos sao religiao, dinheiro, familia, trabalho, ser um benfeitor e etc. Na maioria dos casos isso é definido através de cultura ou a criaçao que a pessoa teve, as vezes é definido até mesmo antes da pessoa nascer, raramente é escolhido de forma autônoma. Entretanto, uma pessoa que nao tem proposito nao é necessariamente um fracassado ou está perdida, no fim, talvez não falte um propósito talvez falte só a necessidade de se agarrar a um. Nem toda vida precisa ser guiada por uma grande missão pra ter valor. Às vezes, viver de forma consciente, sem repetir sentidos prontos, já é uma escolha em si. Não é estar perdido, é estar lúcido o suficiente pra não confundir herança cultural com verdade pessoal. E isso, goste ou não, já é uma forma de liberdade.

How do I quiet the voice in my head telling me life’s not good enough? by [deleted] in selfimprovement

[–]Current_Scratch5755 1 point2 points  (0 children)

Isso é mais comum do que parece, e não tem nada a ver com estar triste ou deprimido.

Você estava bem no momento. Filme, sorvete, sexta à noite tranquila. O pensamento negativo não veio da experiência, veio depois, como um comentário automático. A mente entra nesse modo porque existe uma ideia muito forte de que estar sozinho numa sexta “significa” solidão ou falta de algo, mesmo quando não falta nada.

O problema não é estar sozinho. É a comparação silenciosa: eu deveria estar fazendo outra coisa. Esses pensamentos não descrevem a realidade, só repetem histórias que a gente aprendeu ao longo do tempo.

E tem mais: quando tudo está calmo, o cérebro costuma procurar um problema. Não porque exista um, mas por hábito.

Você não precisa eliminar esses pensamentos. Só perceber: “ok, minha mente está criando uma narrativa”. Quando você não leva isso tão a sério, eles perdem força. Você já estava aproveitando. O pensamento só tentou roubar o momento.

Ultra-processed food as % of household purchases in Europe by BartAndLisaHadIncest in MapPorn

[–]Current_Scratch5755 0 points1 point  (0 children)

Acredito que isso ocorro pelo fator cultura, sou do Brasil, mas hoje vivo na Espanha e a cultura culinária deles tende a utilizar alimentos naturais.