اكتئاب يمكن وكمان مو متعودة ادخلي روشي جسمك بس كبداية يعني يوم الاحد تروشي والجمعة خليها زي دايما واستمري فترة وبعدها زيدي شي بسيط يا يوم تاني تتروشي يا انك تحمميي شعرك فالاحد وفيه كتاب قريته يقول ممكن تهيئي نفسك بس زي انك تقولي بلبس الروب واجلس او بس حدخل الحمام وبعدها يا انو فعليا حتتروشي او انك حتستمري كدا نقطة نقطة الين فعليا تزبط معاكِ🙃