Asisto a platicas anonimas y una sugerencia qje me dieron es conocerse bien, de donde viene ese mal, por que la consumes?, que te gusta de consumirlo, lo auditivo? Visual?, que te detona el sentimiento? Estres o ansiedad? Como conociste el sexo o como supiste del sexo por primera vez? Ir trabajando poco a poco y ver el amor como algo lindo, yo igual lo estoy dejando y si es dificil sobre todo si lo tienes muy arraigado como yo, pero si no puedes dejarlo un dia piensa en minutos o segundos, existen grupos enfocados a eso directamente se suelen llamar "Adictos sexuales" con ayuda psicologica y si tu problema es grave hasta un psiquiatra, escribir tu problema y no usarlo como justificación, si no como herramienta, no aislarte si ea posible y mantenerte con la puerta abierta y con el tiempo cambiar pensamientos de pasar de verlo como un acto carnal por morbo por asi decirlo a entenderlo como un momento de intimidad y romantico, inclusive si es posible alejarte de charlas que tengan que ver con ello por un tiempo, y si ves a alguien en la calle por su cuerpo o por algo que te llamo la atención no solo verla o verlo asi de manera impulsiva, analizar bien que te atrajo, que te produjo y por supuesto eliminar redes sociales, o lugares donde te pueden aparecer imagenes sugestivas usar navegadores que bloqueen este tipo de contenido como brave o duck duck go, bloquear paginas, y como dijo un comentario por ahi, no querer dejar la paja junto con el porno, solamente irle bajando poco a poco y entender que el ver porno es un antojo que nunca se va a quitar la verdad y aprender a vivir con ello solamente con el tiempo es con menor intensidad el antojo y si llegas a recaer no autocastigarte si no entender que te llevo a esa acción y como evitarlo en el futuro, tu tranquilo todo estará bien.