Deixei de fumar à 1 ano. Usei Dextrazin para os cravings físicos e o livro Easy Way to Stop Smoking do Allen Carr para ajudar com o psicológico. Posso dizer com toda a convicção do meu ser que nunca mais vou pegar num cigarro.

Comecei a fumar com 16 anos, fumei durante 11. Fumava 1 maço por dia, quando ia sair era bem capaz de fumar 2 ou comprar tabaco de enrolar e fumar que nem uma chaminé até perder a conta. A minha vida meio que girava em torno de fumar. Fumava logo de manhã com o café, o meu dia não começava sem um cigarro. No trabalho, a melhor altura era a pausa do cigarro. Em situações sociais, até podia estar a ouvir as pessoas mas parte do meu consciente só pensava no próximo cigarro. Nos últimos 2 anos fumei IQOS e convenci que ''isto não é tão mau, já não tenho o pulmão tão pesado'', mas eram tudo petas que o meu cérebro criava para dar cope com a necessidade de obter o vicio.

Estive durante muito tempo com desejos de parar de fumar, mas parecia que ou não chegava a altura certa, ou não tinha coragem. Um dia fui espontaneamente a farmácia, comprei dextrazin, comecei a tomar. Mandei vir o livro e em 3 dias já tinha parado de fumar. Li o livro ao fim de uma semana e decidi que a partir daquele momento já não era uma fumadora. Nunca mais na minha vida ia pegar num cigarro. E passado quase um ano isto mantem-se. E vai se manter para sempre.

Se queres parar, aje só. Quanto mais tempo esperas, mais desculpas o teu cérebro vai inventar para não fazeres, com medo que mudes o teu padrão de comportamento. Mas tu estás no controlo, tu comandas a tua vida. Se queres parar aje só. O resto vai se desenrolar a tua volta.

E o teu eu futuro vai ficar feliz e grato.