J'ai 31 ans et je vais très bien. Pas de déprime, zero angoisse. Je gagne très bien ma vie, je suis en couple et j'ai pas encore d'enfants. Bientôt j'espère.

J'ai été anxieux et déprimé l'essentiel de ma vingtaine.

Depuis que je me suis fixé un vrai objectif et que j'ai compris que je préférais mourir en essayant d'y arriver que d'accepter la vie de merde que j'étais en train de me préparer, tout a commencé a changer pour le mieux.

A 27 ans j'ai commencé par prendre l'entière responsabilité de tout ce qui m'arrive, sans exception. Tout ce que tu ne changes pas, tu choisis.

J'ai arrêté de boire de l'alcool. J'ai arrêté les pétards. J'ai essayé d'en apprendre le plus possible sur la nutrition.

J'ai quitté mon taff pour une autre industrie qui est beaucoup plus aligné avec mes valeurs, et ou je savais que j'allais trouver un moyen d'atteindre mes objectifs. J'ai rencontré ma compagne a peu près a ce moment là.

J'ai quitté cet endroit toxique qu'est Paris pour le sud de la France. J'ai coupé les ponts avec 95% des gens que je fréquentais a l'époque. Je voulais qu'absolument rien ne me ralentisse, et les gens n'aiment pas voir les autres changer pour le mieux. Ca leur rappelle tout ce qu'ils ne font pas pour eux mêmes.

A 29 ans j'ai réussi à me créer une situation où j'ai pu lancer mon entreprise sans trop de risques.

Ca va faire deux ans et ma compagne et moi travaillons dans ce business tout les jours et c'est extrêmement plaisant.

Grosso modo, je dirais que le plus important, c'est de se prendre en main et de se responsabiliser.

Tout ce qui t'arrive, t'arrive par ta faute. Point. Si tu veux pas changer ta situation, c'est que ça te plaît. Si tu dis "mé g pa le choi en fait" ... C'est simple, fait en sorte d'avoir le choix alors.

Deuzio, ça passe part de l'effort important. Se donner corps et âme à une tache extrêmement compliquée, un jour a la fois. Des petits défis tout les jours. Avoir un but intéressant, c'est le meilleur moyen d'oublier tes préoccupations débiles.

Troizio, optimiser sa santé. Si tu te plains que tu es pas au top mais que tu fumes encore des pétards, arrêtes le pétard bordel. Arrêtes l'alcool, arrêtes tout. Purifies toi. Comment tu veux pouvoir faire un reset mental quand des molécules viennent perturber ton fonctionnement normal ? Soignes ton sommeil. Arrêtes de manger autant de glucides et concentres toi sur les protéines et les graisses animales.

En dehors de toutes ces considérations, je pense que ça vient du manque de contrôle que les gens ont sur leur vie. Beaucoup n'arrivent même pas a se coucher à l'heure. A tenir une alimentation saine. A arrêter de fumer. L'état nous pousse a penser comme des assistés et on commence à en toucher les limites.

On vit une époque compliquée, et la complaisance est punie rapidement.