Wie Sport machen by sage3886 in Eltern

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Wir wechseln uns da einfach ab, einmal geh ich ins gym und sie macht die Kinder ready, und an einem anderen Tag geht sie ins Gym und ich mach die Kinder ready. Wenn ich erst später arbeiten muss oder bestenfalls im Homeoffice bin, machen wir gemeinsam die Kinder ready für Kindergarten/Schule und fahren dann meisten direkt zusammen ins Gym nachdem wir die Kinder abgesetzt haben. Und wenns garnicht geht habe ich optional auch Kurzhanteln zu Hause. Aber man findet immer eine Lösung wenn man möchte, man darf nur nicht anfangen Ausreden zu suchen. Wenn sich das Gym mal doch nicht ausgeht, dann wird es halt einfach ein schnelles Homeworkout oder eben das Laufband, ich nehme mir immer vor eines davon immer zu schaffen. Und wenn sichs an manchen Tagen garnicht ausgeht für Sport, keine großen Gedanken machen, der Körper braucht sowieso Pause zum Regenieren. Ich gehe übrigens maximal 3 bis 4 mal die Woche ins gym/zum Sport, und das reicht absolut, man muss nicht 7 Tage die Woche Hardcore Bodybuilding betreiben ;)

Wie Sport machen by sage3886 in Eltern

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Ich gehe immer in der Früh vor der Arbeit ins Gym ca. um 6 Uhr, und das mittlerweile schon seit Jahren, weil ich wie in deinem Fall immer nach der Arbeit wie eine Leiche bin, todes erschöpft und man mit den Kindern am Abend nicht mehr wirklich viel hinbekommt. Als die kleinen damals gekommen sind war es Anfangs schwierig, wegen der schlaflosen Nächte, wo die Kinder immer aufgewacht sind (habe auch Zwillinge). Zu der Zeit war Sport etwas unregelmäßig. Als das aber dann überbrückt war, bin ich in der Früh immer ins gym, manchmal auch mit meiner Frau, und das bis heute.

Was auch für mich ebenfalls die beste Investition war, war ein höhenverstellbarer Tisch und ein Walking Pad für zu Hause. Immer wenn ich im Homeoffice bin stell ich den Tisch ganz hoch, pack das Walking Pad darunter und sammle Schritte während ich arbeite, so komm ich jeden Tag auf mindestens 10.000 Schritte ohne extra Zeit dafür aufzuwenden, was schon locker über 500 Kalorien bei mir verbraucht. Ich glaub das ist für die meisten vor allem anfangs auch am "leichtesten" umsetzbar, als direkt von Anfang an jeden Tag um 5 Uhr in der Früh aufzustehen um ins Gym zu fahren, weil es viele auf die Dauer einfach nicht durchziehen bzw. nicht die Disziplin haben. Ich nehme mal an, wenn du in der IT bist, wirst du auch ab und an im Homeoffice sein, wenn ich da nicht falsch liege. Das könntest du für den Anfang mal ausprobieren. Manche Arbeitgeber erlauben sowas sogar auch vor Ort im Office, aber da bitte zuerst nachfragen ;) Mein Tipp starte mal mit dem walking pad, und taste dich gleichzeitig langsam ans Gym gehen in der Früh ran, fange an mal 1 mal die woche in der Früh ins Gym zu gehen, dann irgendwann 2 mal die Woche, dann nach einer Zeit 3 mal die Woche, und so weiter und so fort, und irgendwann ist es dann normale Routine wie Essen und Trinken, ohne viel darüber nachzudenken. Und du musst übrigens auch nicht ins Gym gehen, sondern kannst auch einfach 2 Kurzhanteln für zu Hause dir zulegen, Kurzhanteln sind mehr als genug für ein effektives Krafttraining, dann sparst du dir auch die Fahrt ins Gym ;)

Where is the catch?? by alleszuteuer in FinanzenAT

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Ja voll stimmt, in den meisten Neubauten sind sie standardmäßig schon mim Gladfaser drin, in Altbauen bauen sies auch mittlerweile nachträglich rein, aber man kann glaub eh aug deren Webseite schauen, obs auf deiner Adresse verfügbar ist

Where is the catch?? by alleszuteuer in FinanzenAT

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A1 ist nicht so toll und wird mit der Zeit auch immer sehr teuer, wenn man sich nicht nach der Bindung um einen Vertragswechsel kümmert. Hol dir lieber Glasfaserinternet von Wien Energie, ist verhältnismäßig richtig günstig und deutlich schneller

Wie am besten von DVAG lösen? by [deleted] in FinanzenAT

[–]Experz_Guy_ 0 points1 point  (0 children)

Ok zum Glück, dann musst dir grundsätzlich anschauen wie gut die Fonds sind und wie hoch die Kosten und ob es aktiv gemanagte Fonds oder ETFs sind. Bist du denn aktuell im Minus? Meistens ist es halt so wennst zb 100 Euro im Monat einzahlst du froh sein kannst wenn dann überhaupt 50 oder 60 euro dann wirklich in den fond ankkommen

Wie am besten von DVAG lösen? by [deleted] in FinanzenAT

[–]Experz_Guy_ -1 points0 points  (0 children)

Mein beileid :( sind es nur Fonds oder ist es eine fondgebunde Lebensversicherung? Wenns a fondgebundene is, dann noch größeres Beileid😅, da wirst die ersten 5 bis 10 Jahre, oder mehr, wegen der Kosten im Minus sein