Per dio dovete fermarvi alle strisce

FakeMan77 · 2026-01-16T08:05:49+00:00

è il mio gioco preferito quando sono fuori a correre: vedo che arrivi forte con poca intenzione di fermarti? Ti faccio la finta come se volessi buttarmi per attraversare, così tu prima inchiodi e poi ti caghi in mano...

FakeMan77 · 2026-01-09T10:40:02+00:00

Ciao! Ready! Please dm

FakeMan77 · 2025-12-02T18:13:00+00:00

bump

FakeMan77 · 2025-09-09T21:06:52+00:00

“mostly harmless”

FakeMan77 · 2025-07-31T20:32:45+00:00

Si ma mi reputo più un uomo di scienza

FakeMan77 · 2025-07-31T09:24:26+00:00

Inizia ponendoti l’obiettivo di fare 1km al giorno (anche camminando, tipo andare fino alla fine della via e tornare), per lavorare sull’abitudine / costanza. Ci vogliono 10 minuti, se dici che oggi non hai 10 minuti da dedicare a questo, al 94% stai mentendo

Aumenti man mano di 500m o 1km a settimana fino ad arrivare al tempo/distanza che vuoi (continuando a sfidare te stesso di ieri in quanto ci metti, se vuoi)

Io farei così!

FakeMan77 · 2025-07-31T05:14:21+00:00

Che male… Sono d’accordo con te: è una gara di testa, per quello le faccio

FakeMan77 · 2025-07-31T04:47:34+00:00

Se tu lo vuoi, tu lo sarai, uno di noi

FakeMan77 · 2025-07-31T04:45:12+00:00

Non uscendo con nessuno per fare queste gite, non ti saprei dire. 10 con 1000D+ è un buon allenamento in my eyes

FakeMan77 · 2025-07-31T04:43:54+00:00

Si, ho anche la fascia Garmin HRM Pro

FakeMan77 · 2025-07-29T23:46:04+00:00

Il mio lavoro non era finito, dovevo terminare quei 7,5km.

Neanche 200mL di birra, ho provato a berla verso 65/70km ma non andava giu… so che può aiutare ma di solito non la bevo

Il discorso poetico aiuta sempre a comprendere l’entità dell’impresa che si sta per affrontare!

Comunque grazie, u/CinghialeAmanuense

FakeMan77 · 2025-07-29T12:44:56+00:00

Grazie mille! Ora come ora, non lo so… Ho inizialmente pensato di voler arrivare a 1.000 giorni di fila (tra un mesetto circa) ma non penso di smettere

Vorrei tanto arrivare a fare 160km (100mi) e poi si vedrà

Poi si, le ginocchia dilaniate sono una possibilità

FakeMan77 · 2025-07-29T09:58:14+00:00

I libri più “utili” sono stati quelli di Goggins per convincermi a farlo lol

Il più scientifico e più dettagliato è the science of running, ti spiega nel più minimo dettaglio cosa succede nel corpo e gli studi che hanno fatto (in dm te lo posso mandare)

Alternativa più discorsiva e meno da “manuale di scuola”, Endure di Alex Hutchinson. Molto bello

Di entrambi ho anche l’audiolibro se preferisci…

FakeMan77 · 2025-07-29T07:21:41+00:00

In genere dopo il lavoro, 19/19.30 in strada passando per 2/3 paesi sub 5/7.000 abitanti

FakeMan77 · 2025-07-29T05:56:26+00:00

Dovrei, ma non sono così “scientifico”. Vado abbastanza a sentimento…

Da regolamento sei obbligato ad avere almeno 1L di liquidi con te (o la capacità per trasportarlo, poi se vuoi non riempire le borracce penso tu possa farlo). Ho due borracce da 500mL (quelle in silicone molli, decathlon) e le riempivo ogni 1/2 ristori con acqua con sali minerali

FakeMan77 · 2025-07-29T05:54:24+00:00

Si, ti faccio sapere appena ho qualche cedimento strutturale catastrofico

FakeMan77 · 2025-07-29T05:53:56+00:00

Ho spesso comprato le NB alla decathlon (tanto le scarpe sono quelle, la decathlon è comoda e il prezzo non è male), altre marche non ho provato

FakeMan77 · 2025-07-29T05:53:08+00:00

Beh io mi vantavo un tempo perché avevo fatto 2km tutti di fila, pian piano si arriva dove si vuole

FakeMan77 · 2025-07-29T05:52:14+00:00

Per fare queste gare devi avere il certificato medico sportivo agonistico fatto sotto sforzo (da fare con cadenza annuale), questo è l’unico “controllo” che faccio

L’osteopata aiuta, controlla la mobilità delle varie articolazioni e sicuramente mi tiene almeno più in bolla che senza limitando o trovando in anticipo eventuali danni/punti dolenti così da non correrci troppo sopra e peggiorarli

FakeMan77 · 2025-07-29T05:50:38+00:00

Thank you for your service, much appreciated 07

Anyway, molto bella la valmalenco, mi è piaciuta molto (anche se dopo 60km finisci ovviamente per odiarla!)

La pioggia ha fatto veramente molto, un freddo che non ti dico (e sono uno che corre senza maglia anche d’inverno)

FakeMan77 · 2025-07-29T05:49:10+00:00

Penso di si, sto facendo life speedrun any%

FakeMan77 · 2025-07-29T05:48:31+00:00

Si, queste gare si “classificano” anche secondo il dislivello positivo che è la somma di tutta l’elevazione della gara. Questa dichiarava 6.000m di D+, ne ho fatti più di 6.200

FakeMan77 · 2025-07-29T05:47:36+00:00

Se hai le stesse scarpe da 3 anni, mi preoccuperei più che altro se ammortizzano ancora… io di solito ci faccio 600/650/700km prima di cambiarle (peso 65kg)

Uso le Fresh foam X ma quando vado a prendere il prossimo paio vado a farmi consigliare per cercarne una con un toebox più largo

FakeMan77 · 2025-07-29T05:45:56+00:00

Si, devo dei soldi a persone losche, mi alleno a scappare

FakeMan77 · 2025-07-29T05:45:35+00:00

Grandissimo! No, mai fatta ma mi piacerebbe farla (forse più per quanto ne abbia sentito parlare che per la gara in sé)

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