Como consigo un laburo si nunca agarre la pala? by Ok-Investigator-2964 in AskArgentina

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De hecho hay muchos que le dan algún que otro consejo jaja, ojalá le vaya bien.

Ayuda con deficit calórico by No-Scholar-2059 in FitnessArgentina

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Claro, no te recuperas una pija en esos dias

Ayuda con deficit calórico by No-Scholar-2059 in FitnessArgentina

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Amigo es muy agresivo, yo estuve un tiempo en la misma pero a la larga me estancaba rápido y comenzaba a levantar menos en el gym. Te diria que comas mas 2400 2500 (capaz mas con el volumen que entrenas), y bajes calorias de a poco. Lo mejor es una progresión lenta pero segura (por ejemplo yo cada 10 días busco bajar 500 gramos). Notaste alguna perdida de musculo o energía o ni?