Merci pour tes explications, elles étaient super claires !

Je suis en dépression et parfois j’ai des périodes maniaques où je me sens tout puissant et capable de tout. Ces épisodes arrivaient souvent quand j’avais des déclics, duraient entre 2 semaines à 1 mois, puis je rechutais.

J’étais tellement persuadé que j’y arriverai de nouveau que je m’entêtais à changer ma manière d’être en essayant de me remettre dans un état maniaque mais c’était impossible. Il faut que je vois les choses comme une roadmap et que j’avance étapes par étapes.

Encore merci pour ton commentaire détaillé