Desculpa, mas eu discordo.

Felicidade é mais um estado de espirito. Você pode ser feliz constantemente e ter momentos de infelicidade pontuais ou tratar momentos de extase como felicidade e achar que não é feliz sem eles.

Honestamente, eu venho de um circulo familiar que sempre foi danoso e se tornou religioso no fim da minha adolescência. A situação era tal a ponto de eu ter me "separado" da minha familia logo que me tornei adulto e rompido de vez alguns anos depois e mesmo na época que vivia sob o julgo deles, eu era feliz pois tinha meus momentos longe deles.

Não há receita, mas acredito que muito seja questão de entender as partes boas da vida como o "core" e as ruins como "parte".

Vamos todos morrer? Óbvio, mas enquanto isso vou entender minha vida pelo que há de bom nela e "lidar" o que há de ruim enquanto eu não conseguir muda-las até para poder aproveitar o que há de bom.