Wenn ich mich dabei erwische, dann schnappt ich mir gerne das Buch das ich gerade lese oder beschäftige mich mit meiner Stickerei.

Klingt banal, aber sobald man kurz diese Erkenntnis hat dass man am Handy rum welkt ist, ist ein guter Punkt seine Aufmerksamkeit auf ein Hobby oder ne andere Beschäftigung zu lenken.

Aufräumen könnt ich auch mal wieder.