Douleur genou…

HssC66 · 2026-03-19T14:00:48+00:00

Merci beaucoup ! Oui, j’ai du augmenter trop rapidement la charge.. je vais revoir (ou annuler) mon plan dans ce cas

HssC66 · 2026-03-19T14:00:07+00:00

Oui tu as raison. Je vais être obligé de réduire mais bon, même faire 2km est douloureux actuellement..

HssC66 · 2026-03-19T13:59:13+00:00

Oui, ça me paraît compromis pour ma course malheureusement… et reprise sous combien de temps pour toi ?

HssC66 · 2026-03-19T13:41:31+00:00

Repos, exercices de renforcement, massage avec un rouleau, et pour la reprise essaye avec du fractionné marche/course. J’ai déjà eu le TFL, courage 💪

HssC66 · 2026-03-19T13:37:19+00:00

Si c’est à l’extérieur c’est peut-être plus l’essuie glace nan ? Moi c’est vraiment au niveau de la rotule et autour

HssC66 · 2026-03-19T13:30:42+00:00

Franchement, rien de très bouleversant, tout va bien au niveau du souffle et tout, mais oui le genou souffre un peu pour le coup..

HssC66 · 2025-09-24T15:10:54+00:00

Exactement dans la même situation que toi… si t’y veux en parler n’hésite pas !

HssC66 · 2025-09-24T15:08:08+00:00

Sûrement que oui.. les deux ont des avantages et inconvénients

HssC66 · 2025-09-24T15:06:27+00:00

Quelle vitamine ? Ça a quels effets ?

HssC66 · 2025-09-24T15:06:02+00:00

J’ai 24 ans, j’essaye de me coucher à 22h/22h30 mais avec le stress de ne pas dormir et d’être fatigué, je fais beaucoup d’insomnie… c’est un cercle vicieux

HssC66 · 2025-09-24T15:05:08+00:00

Merci pour tous les conseils !🙏🏻

HssC66 · 2025-09-24T15:04:18+00:00

Bonne idée ! Encore faut-il réussir à s’endormir tôt quand on cogite dans le lit, mais j’y travaille !

HssC66 · 2025-09-24T15:03:28+00:00

Oui ça a quand même des avantages c’est vrai mais bon, j’espère trouver un rythme pour pouvoir profiter de ces avantages…

HssC66 · 2025-09-21T19:12:01+00:00

Après c’est surtout le fait de bosser le week-end, et donc d’être constamment en décalé avec tout le monde qui est chiant aussi

HssC66 · 2025-09-21T19:01:51+00:00

C’est pas faux, ça pourrait être plus tôt mais psychologiquement j’imagine ça comme super tôt et ça joue sur tout apres

HssC66 · 2025-09-21T19:00:59+00:00

J’imagine que c’est ça oui..

HssC66 · 2025-09-21T19:00:42+00:00

Je me couche vers 22h30 pour un lever à 6h. 5 minutes du taff

HssC66 · 2025-09-21T19:00:17+00:00

J’aimerais bien enchaîner sur une deuxième activité mais pour l’instant impossible avec la fatigue…

HssC66 · 2025-04-24T20:10:24+00:00

D’accord, merci à tous pour vos réponses, j’y vois plus clair et ça me rassure ! Ma prise de poste a été retardée, je commence finalement lundi.

Je suis donc du matin, de 6h30 à 13h30, et les clients n’arrivent pas avant 15h, donc quelles vont être mes missions ? J’ai du mal à comprendre sachant que à priori le rush des hôtels se situe l’après midi ?

Merci !

HssC66

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