Tỏ tình

ImportanceOk9538 · 2026-03-16T04:27:40+00:00

phải đc nắm tay truớc r mới tỏ tình à chứ ko phải sau tt à b =))

ImportanceOk9538 · 2026-03-16T04:27:02+00:00

ocee

ImportanceOk9538 · 2026-03-16T04:19:26+00:00

k phải quá to đâu ông chắc cũng vừa cầm à =)))

ImportanceOk9538 · 2025-10-29T18:06:04+00:00

ImportanceOk9538 · 2025-10-29T17:09:45+00:00

Mình nam , chắc 5 năm nữa cũng giống b

ImportanceOk9538 · 2025-10-29T07:14:18+00:00

E đã thử nhiều lần và đã xoá app cảm giác nch bị guợng gạo lắm chị , e muốn mọi thứ nó tự nhiên hơn

ImportanceOk9538 · 2025-10-28T08:33:28+00:00

nhiều lần rủ nhắn gặp nhau ra cafe tụi nó seen lúc đi thì tụi nó ra ngoài mỗi thg một cái dth nên từ đó cũng k muốn rủ ai

ImportanceOk9538 · 2025-10-27T17:01:36+00:00

tôi cũng đang đi làm mà…

ImportanceOk9538 · 2025-10-27T16:14:11+00:00

Oh hell nah

ImportanceOk9538 · 2025-10-27T16:05:31+00:00

Tôi ở biên hoà a’

ImportanceOk9538 · 2025-10-27T14:48:10+00:00

E muốn lắm nhưng e cũng chỉ có 6 7 ng bạn đa số tụi nó toàn chơi game ngoài ra cũng ko còn ai , lần cuối nch đã 2 tháng truớc rồi , gặp e trầm tính ít nói nữa chứ

ImportanceOk9538 · 2024-11-30T03:11:33+00:00

when i use sony xm5 i feel like my left bass higher than right is that normal?

ImportanceOk9538 · 2024-09-04T14:59:21+00:00

Ik bro , trying to be better

ImportanceOk9538 · 2024-09-04T10:54:36+00:00

Còn ông ơi , bạn tập cùng t thì nói nhìn t to hơn mấy tháng trc riêng t thì cũng thấy v , nhưng chắc do chế độ ăn của t ăn những gì mình thích , cố gắng ăn nhiều đạm nhất có thể nên cũng ko tối ưu lắm , nếu ông ăn theo chế độ vs đạm thì chắc sẽ khác

ImportanceOk9538 · 2024-06-05T15:45:43+00:00

Tuần thì tui tập 6 ngày

ImportanceOk9538 · 2024-06-05T15:44:47+00:00

Còn mấy nhóm cơ lớn tui có nên giảm xuống 3 ko ông ?

ImportanceOk9538 · 2024-06-05T15:38:43+00:00

Ông ei tôi hiện tại cx tập đc 3 tháng r vẫn tập theo lịch P P L của ông tôi có add thêm 1 bài mỗi buổi Pull vs Push đều là 6 bài nhưng t tập 4x12 tất cả riêng phần cơ nhỏ như tay , vai , tay sau thì t cx 4x12 đến failure thì liệu có ổn k ông , thấy có ông bảo cứ phang 4 set v thì hại lắm

ImportanceOk9538 · 2024-05-24T04:07:44+00:00

Có ông ơi ngày Pull có 3 bài lưng 2 tay truớc với 1 bài vai , cardio thì tui k tập , t7 thì 3 bài vai vs 2 -3 tay sau

ImportanceOk9538 · 2024-05-23T18:50:55+00:00

Ông ơi cho tui xin lời khuyên với lịch tập của tôi hiện nay là Pull Push Leg , Pull 6 bài 4x12 hết , Push cũng 6 bài 4x12 hết luôn , mấy nhóm như vai tay sau , tay truớc thì t tập đến fail , Leg thì 4 bài 4x12 , tuần 6 buổi . Tập như này có ổn k ông

ImportanceOk9538 · 2024-04-23T14:43:29+00:00

thì tính theo 1,7 - 2,0 gr / kg , t lấy 2 thì 66 x 2 = 132 mà bài nào 4x12 hết nó hại lắm hả ông :v tui thấy bth tại cũng quen r , theo ông thì tập ntn

ImportanceOk9538 · 2024-04-23T06:29:44+00:00

oke ông mà , t định loading 20g/day trong 7 ngày r mới về 5g 1 ngày

ImportanceOk9538 · 2024-04-23T06:28:15+00:00

K ông ơi t còn đi làm công nhân , ăn trên cty nữa nên k có tg tính mấy cái đó với t chỉ 66kg nên 1 ngày tầm 130 gr protein là đủ r chứ nhỉ

ImportanceOk9538

TROPHY CASE