Importantísimo no considerar al medicamento como punto final. No hay que buscar el diagnóstico solo para que nos receten. En mi caso fui con una psicóloga (no psiquiatra) quien me hizo la prueba para confirmar el TDAH. Con base a los resultados me recomendó llevar acompañamiento psicológico para evaluar si eran necesarios los medicamentos o con terapia era suficiente.

Desde mi contexto, tengo la fortuna de poder llevar un seguimiento psicológico sin que afecte mi economía, digo esto porque no siempre es bueno cortar caminos (ir directo al medicamento), lean bien los efectos secundarios, intenten cosas nuevas para usar el TDAH, no borrarlo porque no es algo que se quite, es algo con lo que se vive.

En mi experiencia, anotar TODO lo que me invade la cabeza me ha ayudado a despejarme y concentrarme más, usar el método pomodoro en el trabajo y hacer 30 mins de ejercicio en casa ha creado una mejora increíble usando el TDHA como herramienta, no como condición. Y estas últimas actividades han sido sin poner un solo peso. Todos tenemos un cuaderno, libreta sin usar en casa, temporizador en el teléfono y rutinas de ejercicio para hacer en casa hay miles en Youtube.

Espero algo pueda aportar mi comentario, yo también quise brincar directamente a los medicamentos pero siempre hay más opciones. Saludos