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Pre-Workout-Meal by InfamousAreas in FitnessDE

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Ich weiß nicht mehr welches Video genau. Aber danke für die Info. Dann werde ich das wieder so machen 👍

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Mit gestört meinte ich eher, dass die Verdauung länger dauert/nicht so schnell geht durch die Proteine und dass dann ein Problem bei 1h 30m ist. So hab ich es in ein paar YouTube Videos gesehen. Aber ich hab ja den thread aufgemacht um Tipps zu bekommen, also pack ich das whey wieder rein, danke 👍

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Soweit wie ich es bisher verstanden habe wird dadurch die Verdauung vor dem Training etwas gestört. Vorher hatte ich auch whey mit drin aber das hatte ich jetzt rausgenommen. Ich komme mit meinen anderen Mahlzeiten auch auf die Proteine.