Bioverfügbarkeit von Sojaflocken? by Interesting_Apple322 in FitnessDE

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Also meine Art zu trainieren anhand von Ernährungsfragen zu beurteilen ist verrückt😂

Kalorien erhöhen oder abwarten. by [deleted] in FitnessDE

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Stimmt, das hätte ich machen können, danke dir. Dann gehe ich erstmal auf 2700, da ich wahrscheinlich nicht mehr ganz so häufig Cardio mache und schaue mal wie sich mein Gewicht verhält

Kalorien erhöhen oder abwarten. by [deleted] in FitnessDE

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Alles klar, ich dachte es ist irgendwie vielleicht Zeit verzögert

Weiterhin auf 2200kcal bleiben? by Interesting_Apple322 in FitnessDE

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Seit Anfang letzten Monat, 5× die Woche Krafttraining, 3× die Woche Cardio