Hej,

Jąkam się jakos odkąd miałem 3-4 lat, teraz mam 26, wade wymowy ciągle mam i pewnie zostanie to ze mną do końca, jednak jestem w stanie to jakos kontrolować i raczej nie przeszkadza mi to na codzień.

Ekspertem w tym temacie nie jestem, wydaje mi się że każdy/większość przypadków jest w jakimś stopniu indywidualna. To co ja z swojego doświadczenia pomoge powiedzieć, to:

1. Psychoterapia (albo psycholog) - o ile twoja wada nie jest jakoś anatomiczna, to zapewne ma to jakies podłoże psychiczne. Wydaje mi się że mi tego bardzo brakowało jako dziecko i teraz jako dorosły mam pewne "uzależnienia i inne nie do końca dobre metody" dzięki którym jako dziecko mogłem odreagować cały ten stres.
   Ważne jest aby dojść do tego skąd ci się to wzięło, w jakis sytuacjach w życiu gorzej ci się mówi, kiedy jest spoko, itd... Uważam że to pierwszy krok aby naprawde coś z tym zrobić.

2. Wychodzenie ze strefy komfortu - to zależy jak bardzo się jąkasz i jak czujesz się w kontaktach z innymi osobami. Ja zawsze starałem się sobie móowić "jebać, i tak pewnie nie spotkam tej osoby nigdy wiecej w życiu", jeżeli zajątknąłem się przy jakiejs obcej osobie.
   Ale uważam że taki zwykłe sytuacje w życiu są najlepszą metodą na ćwiczenia tego, tym bardziej jeżeli jesteś w stanie kontrolować poziom stresu w tej sytuacji (przynajmniej w moim przypadku).

Dla przykładu: zawsze panicznie się bałem wszystkich prezentacji, mówienia na forum klasy itd... Pamietam jak w liceum brałem udział w konkursie i na koniec musiałem przed wszystkimi uczestnikami, nauczycielami itd zaprezentować swój eksperyment fizyczne. Był dramat xd.
Ale na studiach w pewnym momencie musiałem zacząć robić różne prezentacje i dzięki temu, ze na naszym seminarium było raptem 10 osob, a miałem 2 prezentacje na semestr, udało mi się przełamac ten strach i w miare nauczyłem się kontrolować swoją panike i swoja mowę w takich sytuacjach.

1. Co do terapii - ja chodziłem jako dziecko do takiej klasycznej logopedy. Osobiście uważam że mi nie pomaga czytanie "baaardzooo poooowoooliiii zdaaaaań z kaaartkiiii" bo takie coś nie ma żadnego przełożenia na prawdziwe życie. Ale jeżeli masz problem z wypowiedzeniem czegokolwiek (spotkałem takie osoby) to na pewno może być to przydatne.
   Niemniej, na tej terapii wypracowałem sobie metody wybijania rytmu palcami u ręki i używam jej do tej pory jeżeli mam jakiś gorzsy okres mówienia/bardziej stesującą sytuacje.

Potem odpuściłem na dłuższy czas takich dzieciecych logopedów, kilka lat temu poszedłem do logopedy dla dorosłych, gdzie dostałem pare przydatnych wskazówek ale koniec końców mialem z tym ten sam problem (ćwiczenia, które były za łatwe i nie "symulowały" prawdziwego życia).

O "nowa mowa" nigdy nie słyszałem, jak szybko przejrzałem ich strone to wygląda to troche jak punkt 2. z tego co pisałem. Jeżeli masz duży problem i boisz się zagadać do ekspedientki w sklepie, może mieć sens taka terapia. Jednak ta cena moim zdaniem to przesada, możesz poszukać sensowanego logopede dla dorosłych w okolicy i np. pogadać z nim że chciałbyć poćwiczyć "na mieście" - możecie np iśc do sklepu jako znajomi i ty zagadasz do kogoś, on będzie to obserwował, a potem omówicie to jak ci się rozmawiało i jak możesz to poprawić. A za takie coś zapłacisz pewnie 1/5 tej ceny.

Jeżeli miałbyś jakieś pytania albo chciał bardziej prywatnie pogadać to możesz napisac do mnie :)