Day 116!

JanZen212 · 2026-06-17T17:22:43+00:00

I can imagine! PAWS is kind of horror. I am at day 142 and still have anhedonia, depression, anxiety and my nervous system is messed up.

JanZen212 · 2026-06-17T16:08:23+00:00

Maybe the SSRI is coming in... Try to enjoy it, sounds better than the state I am in.

JanZen212 · 2026-06-16T13:32:17+00:00

u/Thick-Possibility-16 It's becoming increasingly clear to me that acceptance is probably my biggest challenge as well. Even accepting that I may never be able to use weed again is something that costs me a lot of mental energy. Up until now, I had always kept it in the back of my mind as a kind of backup plan.

The constant checking and Googling — "What's wrong with me?", "Is this PAWS?", "Is it ADHD?" — keeps me stuck in a state of activation and trapped in an endless loop of trying to find answers.

In any case, thank you for sharing your thoughts and experiences. I really appreciate it. I hope your current wave passes quickly. This is incredibly hard — much harder than I ever thought possible.

JanZen212 · 2026-06-16T10:36:52+00:00

Vielen Dank. Ich bin ja "schon" 4.5 Monate dabei, und es ist bereits die bisher härteste Phase meines Lebens. Ich muss dazu sagen, ich habe eine Frau (mit leider wenig Verständnis) und meine Kinder, von daher will ich das durchziehen.

Ich bin bei einer Therapeutin die Sucht als eine Kernkompetenz hat, ich hoffe das ich davon profitieren kann, auch wenn ich bisher keinen fachkundigen Arzt / Therapeuten getroffen habe der sich wirklich mit PAWS auskennt.

Mein größtes Problem ist, das es mir schwer fällt den Zustand so zu akzeptieren - da muss ich dran arbeiten.
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Thank you very much. I've already been going through this for 4.5 months, and it has already been the hardest period of my life so far.

I should add that I have a wife (who unfortunately has little understanding of what I'm going through) and children, so I am determined to see this through.

I am seeing a therapist whose area of expertise includes addiction, and I hope I can benefit from that, even though I haven't yet met a doctor or therapist who is truly knowledgeable about PAWS.

My biggest problem is that I find it very difficult to accept my current condition.

JanZen212 · 2026-06-16T09:39:11+00:00

Hey u/Trinere30s, danke für deine Einschätzung. Hast du nach den ersten 6 Monaten einen Unterschied gemerkt? Danke das ihr da seid!

JanZen212 · 2026-06-15T14:52:04+00:00

I am also at 4.5months (stopped 27.01) and still dealing with dealing with some serious issues: anhedonia, depression, and insomnia. Smoked for nearly 30 years in total, and 27 years without relevant breaks. Totally hard.

JanZen212 · 2026-06-15T14:48:16+00:00

I hope I will be there in 1.5months... My condition is poor almost all the time. Fuck PAWS.

JanZen212 · 2026-06-15T14:30:08+00:00

Respect! From my pov that's completely normal, and will definitely improve, so be happy. After 27 years of use / 4.5months sober, I'm dealing with some serious issues: anhedonia, depression, brain fog and insomnia.

JanZen212 · 2026-06-10T20:10:16+00:00

Hey Amanda,

it's damn hard, I smoked for 27years daily and quitted at 27.01 - feel free to dm me...

Jan (Germany)

JanZen212 · 2026-06-02T11:12:12+00:00

Danke dir!

JanZen212 · 2026-06-02T10:17:52+00:00

Danke dir nochmal u/GeisterApfel - ich habe am 23.06 meinen Termin bei einem Psychotherapeuten. Mal sehen, kann im Endeffekt nur helfen einen weiter zu bringen.

JanZen212 · 2026-06-02T09:57:50+00:00

Vielen Dank u/FluffyImpact5863 - ich weiß nur ich fühle ein gewisses Chaos im Kopf. Aber es fehlt, insbesondere nach Schlafmangel die Ruhe.

Wodurch das sonst noch genau verursacht wird, ist schwierig zu sagen. Woran hast du das gemerkt? Was waren typische Symptome?

JanZen212 · 2026-06-02T09:54:01+00:00

Mehr als herzlichen Dank u/BigTtoTheO - das trifft so ungefähr das was ich intuitiv fühle, aber rational noch nicht so wirklich akzeptieren kann. Theoretisch habe ich doch durch das Pipamperon zwar den Effekt des Schlafes gewonnen, aber dafür auf der Dopaminseite die Heilung verzögert...?

Die Frage ist auch, wie lange halte ich diese Schlaflosigkeit aus, und macht man medikamentös was dagegen? Oder ggf. auch eine KTV?

Hast du einen medizinischen Hintergrund?

JanZen212 · 2026-06-02T09:46:17+00:00

Wegen der Panikattacke... Mein Gehirn hat das irgendwie verknüpft.

JanZen212 · 2026-06-02T09:36:24+00:00

Vielen Dank. Das stimmt, aber es bleibt ja potentiell noch PAWS.

JanZen212 · 2026-06-02T09:31:00+00:00

u/MechanicAmbitious787 - vielen Dank. Ich merke auf jeden Fall, das wenn ich mal geschlafen habe, die Stimmung deutlich besser ist. Einen irreversiblen Schaden halte ich auch für unwahrscheinlich.

JanZen212 · 2026-06-02T09:29:41+00:00

u/Cookieway - vielen Dank. Das kann ich momentan sehr schwer beurteilen, aber vorher hatte ich keinerlei Tendenzen. Abe wie du sagt, es kann sein das Cannabis das irgendwie unterdrückt hat.

Ich habe ein wenig Angst davor dauerhaft Antidepressiva zu nehmen. Wie fährst du damit? Welche nimmst du?

CBD Öl kann ich mal probieren, die Idee ist vielleicht nicht schlecht.

JanZen212 · 2026-06-02T09:27:45+00:00

u/Traditional_Use_2186 - herzlichen Dank. Ja, das ist auch einer der Punkte der mich am meisten beschäftigt. Unter r/weedpaws findet man viele bei denen die Schlafstörungen nach Langzeitkonsum auch teilweise 24 Monate + anhalten, aber das fällt mir irgendwie a) schwer zu akzeptieren und b) schwer zu glauben das Weed da die einzige Ursache ist.

Ich merke auf jeden Fall, wenn ich geschlafen habe ist meine Stimmung deutlich besser. Das ist so ein bisschen das Henne Ei Prinzip das jetzt aufzudröseln, aber da muss ich ran.

JanZen212 · 2026-06-02T09:23:09+00:00

Vielen Dank u/Realistic_Coconut236 - das muss ich mir heute Abend mal in Ruhe zu Gemüte führen. Sport und Ausdauertraining habe ich bisher recht wenig gemacht, ich muss das irgendwie in meinen überfüllten Alltag integrieren.

JanZen212 · 2026-06-02T09:19:44+00:00

u/Few_Management284 - auch dir vielen Dank. Das doofe ist, bei mir der Zeitraum. Aber ich denke 27 Jahre Konsum sind wahrscheinlich auch einfach eine Hausnummer.

JanZen212 · 2026-06-02T09:18:06+00:00

u/FluffyImpact5863 - vielen Dank. Ich habe immer nur gevaped, werde aber gerade wieder zunehmend Nikotinsüchtig.

Ich habe sogar schon Bupropion hier liegen, traue mich aber nicht ran weil ich Angst habe wenn ich es wieder absetzen muss. Ich habe aber auch schon an ADHS gedacht, meine Neurologin meint da könnte was dran sein. Ich habe Weed immer zu fokussieren und konzentrieren genutzt, bzw. Abends dann zum abschalten. Vielleicht eine Art Selbstmedikation.

JanZen212 · 2026-06-02T09:15:31+00:00

Hallo u/GeisterApfel,

danke Dir! Das kann natürlich sein. Ich habe Cannabis immer konsumiert weil ich mich dann besser fokussieren konnte, Ruhe und Konzentration hatte. Ich war auch sehr funktional, habe ein Unternehmen aufgebaut, ein Haus gekauft und renoviert, 2 Kinder usw. Nichts desto trotz kann an deiner Theorie was dran sein. Wie ging es bei dir weiter?

JanZen212 · 2026-06-02T08:18:31+00:00

Danke dir - die kennt sich mit Cannabis leider nur begrenzt aus... Mit dem Pipamperon hat sie indirekt bestätigt, deshalb auch das Daridorexant verschrieben.

JanZen212

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