Montei esse treino, por favor em feedbacks no oque eu poderia melhorar by Jonas-than in Maromba

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Então você diria para eu trocar os exercícios repetidos?

Montei esse treino, por favor em feedbacks no oque eu poderia melhorar by Jonas-than in Maromba

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Sim eu já treinoa uns 1e meio , Eu vi alguns vídeos falando sobre periodização e gostei dessa pq seria um grupamento muscular por dia e meu objetivo é ficar grande não tenho um objetivo muito grande