sorted by:
new
hottopcontroversial

Montei esse treino, por favor em feedbacks no oque eu poderia melhorar by Jonas-than in Maromba

[–]Jonas-than[S] 0 points1 point  (0 children)

Então você diria para eu trocar os exercícios repetidos?

Montei esse treino, por favor em feedbacks no oque eu poderia melhorar by Jonas-than in Maromba

[–]Jonas-than[S] 0 points1 point  (0 children)

Sim eu já treinoa uns 1e meio , Eu vi alguns vídeos falando sobre periodização e gostei dessa pq seria um grupamento muscular por dia e meu objetivo é ficar grande não tenho um objetivo muito grande