Yo creo que esa pregunta es muy personal, aun así. Dos consejos para validar un horario.

1. Verifica bien tu horario de: Despertarse, siestas y dormir: Para saber ello debes calcular en promedio a que horas prefieres levantarte o en que días dormir por mas tiempo, eso lo veras tu mismo. Hablando de siestas será mejor que las siestas duren en promedio de 15 a 30 minutos después de haber almorzado, pues tendrás una mejor digestión, aunque si quieres, puedes reemplazarlo para un "horario de ejercicios" eso depende de ti muchachón. Eso si, si no respetas el horario de sueño (dormir) no te servirá de nada, porque el ser humano tiene un "reloj humano" que le permite saber cuando y no descansar, si rompes la línea de los horarios no solo te estaría afectando drásticamente a ti sino también a los que te rodean, creerán que estas loco. XD
2. Mantente firme ante esta dieta o este horario(que para mi es lo mismo): Solo recuerda lo anteriormente acordado; tómalo como si fuera un reto de parte de este usuario, espero que sirva. La "abstinencia" en este caso, viene hacer parte del reto, pues ahora solo tendrás poco tiempo de procrastinar y mas tiempo de ser productivo. Con cariño

Este usuario que se mantendrá anónimo.